9 supercibi brucia grassi che dovresti provare

Ci sono cibi cattivi e ci sono cibi buoni. I superfood per bruciare i grassi in maniera più veloce sono sicuramente i secondi. Ci aiutano ad affrontare diversi problemi di salute.

Ad esempio, è stato scientificamente provato e testato dal punto di vista medico da molte istituzioni, come l’Università di Harvard, che la presenza di grasso nella zona addominale non è solo un problema estetico ma anche di salute che potrebbe portare a una serie di conseguenze indesiderate e pericolose . Ciò è dovuto al fatto che il grasso accumulato viene trattenuto intorno agli organi vitali, ostacolandone il normale funzionamento. Ciò potrebbe danneggiare la nostra salute, in diversi aspetti come l’ipertensione, il diabete e il fegato obeso.

Molti fattori portano all’accumulo di quantità eccessive di grasso nel corpo. Tra i più comuni ci sono la mancanza di attività fisica, il cibo malsano e uno stile di vita sedentario che la maggior parte delle persone conduce. Non hanno il tempo e le energie per passare ore in palestra, né per cucinare e consumare cibi sani e genuini ogni giorno.

Ognuno affronta il problema in modo diverso. Alcuni ricorrono a diete pesanti, che possono essere pericolose per la salute, mentre altri si sottopongono addirittura a interventi di chirurgia plastica.

La buona notizia è che alcuni popolari supercibi hanno la capacità unica di bruciare i grassi. Sono abbastanza diffusi e quasi ogni persona ha accesso ad essi. Alcuni di loro fanno anche parte della soluzione per aumentare il metabolismo di SlimmeStar.

Nei prossimi paragrafi discuteremo di alcuni supercibi e dei loro effetti sulla capacità di bruciare i grassi sul corpo e sulla combustione delle calorie in eccesso dal corpo. Resta con noi fino alla fine del nostro articolo e facci sapere qual è il tuo cibo bruciagrassi preferito nei commenti!

Supercibi brucia grassi: cosa sono

Supercibi brucia grassi

Perché ci interessano anche i supercibi bruciagrassi? Sai già che per avere un bell’aspetto devi prima dire addio ai chili di troppo. Centinaia di diete ci offrono modi per affrontare l’eccesso di peso. Il problema è che la maggior parte di essi richiede una notevole forza di volontà e minaccia di svuotare la tua carta di credito e il tuo portafoglio. Quello che puoi fare è optare per un prodotto dimagrante naturale per controllare meglio l’appetito. Uno dei migliori attualmente sul mercato sono le compresse effervescenti PhenGold. Ma esiste una panacea che dia armonia corporea interna ed esterna senza pesanti sacrifici?!

Alcuni dicono che l’equilibrio può essere trovato nel consumo di più dei cosiddetti supercibi brucia grassi. Sono prodotti naturali che hanno la capacità di accelerare sia il metabolismo che i processi termogenici nel corpo. Tieni presente che senza aggiungere una sufficiente attività fisica non sarà possibile perdere peso in modo sicuro ed efficace. Tuttavia, la scienza si sta sviluppando. I ricercatori stanno scoprendo metodi sempre più nuovi per affrontare l’obesità. Uno di questi modi per perdere peso è mangiare cibi brucia grassi.

Ecco cosa devi sapere sui supercibi brucia grassi:

  • L’aggiunta di più proteine ​​​​pulite alla dieta manterrà il tuo appetito saziato più a lungo;
  • Se vuoi disintossicare il corpo più velocemente, puoi concentrarti su frutta e verdura fresca;
  • Gli amminoacidi sono vitali non solo per la costruzione del tessuto muscolare magro, ma anche per la normale attività cerebrale e mentale;
  • Meno zucchero e grassi trasformati consumi, più velocemente dimagrirai;
  • I liquidi ti aiutano a mantenere il sano equilibrio del pH degli organi interni e della pelle;

Esistono supercibi specifici per bruciare il grasso della pancia?

 supercibi specifici per bruciare il grasso

In questa sezione della recensione cercheremo di analizzare e trovare i migliori supercibi per bruciare il grasso della pancia!

I depositi di grasso nella parte inferiore dell’addome sono noti per essere i più difficili da bruciare. Questa è l’ultima “riserva di energia” che il corpo ha. Potresti ancora avere la pancia in forma anche se sei altrimenti considerato in forma, sano e persino privo di grassi in altre parti del tuo corpo. Contrariamente a quanto molti pensano, il grasso corporeo è un organo importante. Chiamato anche tessuto adiposo, il grasso corporeo non solo immagazzina energia, ma comunica anche con altri organi. Colpisce il nostro umore, ci tiene al caldo e funge da scudo, proteggendo gli organi interni e il cervello.

Ma per quanto importanti siano i grassi, ci sono utili solo in un certo rapporto percentuale, rispetto alla massa muscolare che abbiamo. Alti livelli di grasso corporeo possono influenzare non solo il nostro aspetto, ma anche la nostra salute e il modo in cui ci sentiamo ogni giorno. Questo ci porta a cibi brucia grassi che prendono di mira specificamente il grasso della pancia. Scienziati ed esperti di fitness affermano che è molto difficile bruciare calorie in una sola area specifica del corpo. Il processo è complesso e richiede di seguire una dieta rigorosa e fare esercizio fisico regolare. Puoi aiutare il tuo corpo a bruciare il grasso della pancia facendo affidamento su integratori alimentari naturali, come le pillole dimagranti Keto Black.

Questi sono i fattori più importanti che contribuiscono a bruciare il grasso della pancia in eccesso e i supercibi per bruciare il grasso della pancia:

  • Crea un deficit calorico. Per bruciare i grassi, compreso il tessuto viscerale nella zona addominale inferiore, è necessario creare un deficit calorico. Ciò significa assumere meno calorie di quelle di cui il tuo corpo ha bisogno.
  • Mangia meno zucchero. Quasi tutti gli alimenti trasformati contengono zuccheri aggiunti artificialmente. Questi alimenti sono anche ricchi di calorie, non saziano davvero l’appetito e possono creare dipendenza. Questo crea un’atmosfera per l’accumulo di grasso nella zona addominale.
  • Aumenta l’assunzione di grassi sani. Hanno un effetto antinfiammatorio. L’infiammazione interna è una delle cause dell’accumulo di grasso sulla pancia. Allo stesso tempo, aiutano a liberare l’energia dal corpo in modo più fluido. Rimane disponibile più a lungo invece di essere memorizzato. Il consumo di grassi sani migliora anche la produzione di ormoni sessuali. Sono considerati uno dei supercibi per bruciare il grasso della pancia.

Quali sono i migliori alimenti brucia grassi per i vegetariani?

alimenti brucia grassi per i vegetariani

Essere vegetariani porta complessità alla tua dieta. Ciò non significa tuttavia che non ci siano cibi brucia grassi per i vegetariani. Alcuni degli esempi di seguito non solo avvantaggiano i processi di combustione dei grassi, ma apportano ulteriori benefici per la tua salute.

Un vegetariano è una persona che non mangia carne, pesce, pollame o prodotti contenenti questi alimenti. Il modello alimentare dei vegetariani può variare notevolmente. Il modello alimentare latto-ovo-vegetariano si basa su cereali, verdure, frutta, legumi, semi, noci, latticini e uova, ma escludono carne, pesce e pollame. Un latto-vegetariano esclude le uova così come la carne, il pesce e il pollame. Il modello vegano o completamente vegetariano è simile al latto-vegetariano, con l’ulteriore esclusione dei latticini. Anche all’interno di questi modelli, possono esistere grandi variazioni con la tendenza ad evitare i prodotti animali. Puoi aggiungere l’integratore alimentare Sirt Food Diet in modo sicuro alla tua dieta vegana.

Una delle maggiori preoccupazioni per la salute dei vegetariani è come assumere abbastanza aminoacidi essenziali. Sebbene sia importante assumere amminoacidi essenziali e non essenziali attraverso il cibo, l’attenzione si concentra sui primi. Un problema con vegetariani e vegani è che le fonti proteiche complete sono fortemente limitate nel menu. Sono completamente assenti nella variante vegana. La soluzione è una strategia in cui le fonti vegetali di proteine ​​sono combinate in un modo chiamato “complementazione reciproca”. Cioè, le colture sono selezionate in modo che insieme forniscano l’intero set di aminoacidi essenziali. Ci sono molti cibi brucia grassi adatti ai vegani che si possono facilmente acquistare in India, Regno Unito, Tamil e Telugu. Anche la dieta ne è ricca.

Ad esempio, sebbene i legumi e il riso integrale siano ricchi di proteine, in ciascuna di queste colture mancano uno o più aminoacidi essenziali. Ma quando vengono combinati tra loro, o quando si combina uno di loro con un’altra delle numerose colture vegetali, si ottiene una fonte completa di proteine. Che è un degno sostituto della carne.

Per fornire al tuo corpo l’intera gamma di aminoacidi essenziali, combina i cibi a base di legumi con uno dei seguenti supercibi bruciagrassi per vegetariani:

  • Riso integrale;
  • Mais
  • Grano;
  • Noccioline;
  • Semi;

Oppure combina il riso integrale con uno dei seguenti cibi brucia grassi per vegetariani:

  • Colture di fagioli;
  • Grano;
  • Semi;
  • Noccioline;

Miti e leggende sui super alimenti per la perdita di grasso – Termogenesi ed effetto termico del cibo (TEF)

 perdita di grasso

I principali miti e leggende sui supercibi dimagranti sono legati alla termogenesi e agli effetti termici del cibo. Tutto questo sembra complicato ma è anche abbastanza logico una volta contestualizzato. Naturalmente, ci sono altri miti sull’efficacia dei supercibi dimagranti, ma sono molto meno numerosi e li tratteremo in un futuro aggiornamento.

L’effetto termico del cibo si riferisce in realtà alle calorie che vengono spese per la sua scomposizione e assorbimento da parte dell’organismo. Rappresenta dal 10% al 15% del consumo totale giornaliero di energia. In questo senso, quello che possiamo dire con certezza sui superfood dimagranti ad alto effetto termico è che svolgono un ruolo chiave nell’accelerare il metabolismo. Pertanto, possono contribuire alla perdita di grasso in eccesso. Probabilmente molti di voi ne hanno già letto o sentito parlare. Tra i più apprezzati ci sono senza dubbio i peperoncini piccanti (il cosiddetto pepe di cayenna) e il tè verde.

Sono indicati in molti luoghi come i “miracolosi” supercibi brucia grassi. È comprensibile se sei stato un po’ scettico su di loro. Precisato che in realtà ci riferiamo ad alimenti a maggior effetto termico, possiamo guardarli realisticamente e vedere in che modo e in che misura possono accelerare il metabolismo. Potresti essere sorpreso, ma ci sono molti studi e fatti scientifici dietro che affermano l’esistenza di supercibi per la perdita di grasso. Ma dovresti pensare alla loro azione come “magica”!

Suggerimento bonus per mangiare supercibi che bruciano i grassi:

Quello che puoi fare per sfruttare al massimo l’effetto termico dei cibi che bruciano il grasso della pancia è creare una dieta completa ed equilibrata. In esso, dovresti combinare proteine ​​​​pulite con un elevato effetto termico con un’abbondanza di verdure verdi. Inoltre, aggiungi più carboidrati amidacei non raffinati e i grassi insaturi, che abbassano il colesterolo, non dovrebbero essere assenti. Questo è ciò che “sbloccherà” il tuo metabolismo e riprogrammerà il modo in cui bruci calorie.

Di seguito segui i nostri 9 migliori supercibi brucia grassi. Tutti si combinano bene con le capsule Guavital Plus per la perdita di peso.

1. Mandorle

Mandorle

Tutti dovrebbero sapere che le mandorle sono ricche di grassi sani. Sono particolarmente efficaci nei casi in cui il nostro corpo ha bisogno di abbassare il colesterolo o combattere alti livelli di stress. Essi, a loro volta, possono anche essere malsani perché spesso ci fanno mangiare troppo. E sono piuttosto ricchi di calorie che non vogliamo mangiare se stiamo cercando di perdere peso.

Le mandorle sono anche note per essere ricche di magnesio. Ciò significa che l’assunzione regolare stimolerà l’accumulo di massa muscolare.

Inoltre, il loro alto contenuto di fibre stimola la digestione, che prolunga il periodo di sazietà, e allo stesso tempo lenisce l’infiammazione.

2. Anguria

Anguria

Negli ambienti medici, e non solo, ma si sa anche che l’anguria è tra i frutti che hanno il grande merito di sciogliere il grasso della pancia. Ciò è dovuto alla sua composizione, che è composta per il 91% da acqua, antiossidanti, minerali e vitamine. Tutti contribuiscono alla combustione delle calorie in eccesso dal corpo. Inoltre, il consumo di anguria riduce l’appetito e le calorie che contiene sono pochissime.

Va anche detto che l’anguria è un’ottima fonte di tutti i tipi di vitamina B e vitamina C, oltre a magnesio e potassio.

3. Fagioli

Fagioli

I fagioli sono anche tra i migliori supercibi per bruciare i grassi. Soddisfa l’appetito e allo stesso tempo aiuta a bruciare i grassi più velocemente. Inoltre, è uno dei migliori alimenti per aumentare la massa muscolare grazie al suo ricco contenuto di fibre solubili. Riduce anche il numero di lipidi che si accumulano nelle arterie.

I fagioli forniscono energia grazie alle proteine che nutrono il corpo. Pertanto, migliora la resistenza fisica.

4. Cetriolo

Cetriolo

Il cetriolo è anche nella lista dei supercibi che bruciano il grasso accumulato intorno alla pancia. Proprio come l’anguria, contiene anche molta acqua. È a basso contenuto di calorie e migliora i processi di combustione dei grassi.

Non è un caso che il cetriolo sia incluso in quasi tutti i tipi di diete e diete. Contiene anche minerali, fibre alimentari e vitamine. Stimolano la rimozione di tossine e liquidi dai tessuti. Il cetriolo migliora il funzionamento dell’apparato digerente e mantiene l’aspetto vitale della pelle, in quanto contiene vitamina C e complesso vitaminico B.

5. Pomodori

Pomodori

I pomodori sono un alimento ricco di grassi essenziali naturali e licopene. Mangiare regolarmente pomodori può migliorare significativamente il livello dei lipidi nel sangue. Inoltre, accelerano il metabolismo, il che porta a una combustione più rapida ed efficiente del grasso della pancia. I pomodori sono anche ricchi di vitamine e antiossidanti. Questo a sua volta fornisce una buona prevenzione contro il cancro, le malattie cardiovascolari e altro ancora.

6. Semi di lino

Semi di lino

Questo alimento è ricco di acidi grassi omega-3. Questo è importante perché contribuiscono alla combustione del grasso corporeo in eccesso. I semi di lino sono ricchi di fibre, che hanno la capacità di controllare l’appetito e i livelli di colesterolo nel sangue. Contiene anche lignani, una sostanza che scompone i grassi in modo naturale.

 

7. Farina d’avena

Farina d'avena

Questa è una delle fonti di fibre più sane che potresti includere nella tua dieta quotidiana. Questo alimento soddisfa l’appetito e riequilibra la glicemia. Alimenta l’organismo con energia durante tutta la giornata ed è quindi consigliato a colazione. Tuttavia, puoi mangiare la farina d’avena in qualsiasi momento della giornata.

 

8. Salmone

Salmone

Il salmone, sebbene considerato un pesce “grasso”, è un’ottima scelta come superfood se vuoi perdere peso senza morire di fame. Il contenuto di grassi naturali del salmone aumenta la sensazione di sazietà e limita la voglia di mangiare. Inoltre, il salmone è ricco di acidi grassi omega-3, facilmente assorbiti dall’organismo. Accelerano il consumo di calorie e stimolano il metabolismo. Il salmone fa particolarmente bene se fai sport perché aumenta le riserve di energia e le rinnova. Se mangi salmone almeno due volte a settimana, non solo sarai pieno di energia, ma perderai peso più velocemente.

9. Carne magra

Carne magra

La carne magra è estremamente ricca di proteine ed è tra gli alimenti particolarmente magri. Ha un pronunciato effetto termogenico, questo significa che provoca il rilascio di più energia nei processi di digestione e assorbimento. In questo modo, la carne magra ci aiuta a bruciare grassi e calorie più velocemente. Inoltre, è ricco di vitamine ed elementi dietetici con funzioni antiossidanti. Consumando carne magra, miglioriamo le condizioni generali del sistema immunitario, rimanendo così in salute durante il processo di dimagrimento.

Mangiare sano è la priorità assoluta quando si tratta di perdere peso!

Mangiare sano

Questi sono alcuni degli alimenti più sani e salutari che sarebbero un’aggiunta perfetta a qualsiasi dieta, indipendentemente dall’età, dal sesso e dagli obiettivi. Ma ricorda che se vuoi dimagrire devi seguire una dieta sana che contenga pochi grassi e senza zuccheri. Vietato anche l’eccesso di cibo.

Tutte le fonti alimentari che abbiamo menzionato sopra sono ricche di nutrienti sani, che ti garantiscono una vita sana e un migliore processo di scioglimento del grasso non solo intorno alla pancia ma anche su tutto il corpo. Se vuoi accelerare il processo di adattamento e raggiungere la forma desiderata, aggiungi DieToll alla tua modalità. Sarai sorpreso di come il cacao e il cioccolato possano essere così buoni nella lotta contro l’obesità!

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