La maggior parte delle persone ha una chiara idea degli alimenti che danneggiano la nostra salute. Questi sono i prodotti pieni di grassi malsani, preparazioni alimentari, pasticcini e dolci ricchi di zucchero. Ora, potresti provare a ricordare quegli alimenti che fanno bene al sistema cardiovascolare? Quanti cibi potresti nominare? Forse nessuno, a parte il pesce, ricco di acidi grassi Omega 3, poiché quasi tutti sanno che sono eccezionalmente buoni per la salute del cuore.
Questo importante organo ha bisogno di un nutrimento continuo per poter funzionare normalmente, perché, se potessimo dormire e riposare, non smette mai di funzionare. Nel momento in cui smetterà di funzionare, saremo morti. In realtà, la scienza ha scoperto che questo organo inizia a battere dalla 4a settimana dopo il concepimento del bambino in poi. Puoi pensarci la prossima volta che sei stanco di lavorare. Gli esperti raccomandano di avere un impatto positivo sul suo lavoro con prodotti bio-cosmetici naturali, che consistono in ingredienti naturali. Un buon esempio di tale prodotto è Cardiform, capsule con estratti naturali.
Il cuore umano: un organo straordinario che fa un lavoro straordinario
Puoi condurre un semplice esperimento a casa, per scoprire quanto è forte il tuo cuore in realtà. Prendi una pallina da tennis e strizzala forte per alcuni secondi. Lascialo andare e strizzalo di nuovo. Ripetere l’operazione un paio di volte. Ora dovresti essere consapevole del lavoro che il cuore sta facendo dal suo primo secondo diventa vivo fino alla tua morte. Dovresti concentrarti sulle caratteristiche di stagionatura di cipolle, limone e aglio se desideri preservarne il normale funzionamento.
Inoltre, dovresti consumare più cibi per normalizzare la pressione sanguigna, al fine di ridurre i rischi di sviluppare ipertensione. Per favore, tieni presente che il rischio di infarto raddoppia per le persone che non si esercitano regolarmente. Questo straordinario muscolo ha anche grandi proprietà di rigenerazione: le sue cellule hanno la capacità di rigenerarsi e “guarire” a vicenda, purché gli organi rimanenti del corpo siano sani.
Ecco alcuni altri fatti divertenti sul modo in cui funziona il cuore umano:
- Il valzer è la danza il cui ritmo è più simile ai battiti del nostro cuore.
- Il cuore femminile batte più velocemente di quello maschile: 78 battiti al secondo, mentre il cuore maschile lavora con 70 battiti al secondo.
- La cornea è l’unica parte del corpo che non riceve sangue dal sistema cardiovascolare mediante pompaggio. I restanti 75 trilioni di cellule nel nostro corpo lo fanno.
- È la posizione del cuore che fa sembrare il polmone destro più grande di quello sinistro.
- Si ritiene che l’olio d’oliva sia un buon modo per ridurre il rischio di infarto.
Una mela al giorno allontana il cardiologo
Oltre ad essere ricche di vitamina C, le mele contengono molte pectine: è un tipo speciale di fibre che supportano le funzioni del sistema cardiovascolare. Contengono anche un antiossidante chiamato quercetina, che aiuta a pompare il sangue dalle cellule nel corpo. Una tazza di succo di mela appena spremuto contribuisce a regolare la nostra glicemia. Inoltre, se ti capita di mangiare una mela intera, ti aiuterà a migliorare l’intero profilo lipidico del sangue. Gli scienziati hanno scoperto che le mele sono un’aggiunta eccezionalmente salutare a qualsiasi dieta, poiché mangiarne solo una prima di un pasto influisce positivamente sull’appetito.
Scopriamo di più sui 7 superfood per un cuore sano:
1. I prodotti ricchi di Omega 3 riducono il rischio di aritmia
Il salmone è il re di tutti i cibi, ma ci sono più motivi per includerlo nel tuo menu settimanale, insieme a noci, semi, germogli, avocado, tonno, frutti di mare, aragoste, aringhe, sardine e sgombri. La ricerca mostra che dopo aver avuto un prodotto ricco di acidi Omega 3, il rischio di sviluppare aritmie e arteriosclerosi diminuisce significativamente.
2. Bacche: una fragranza per una sana dolcezza aritmia
Uno dei motivi principali per cui le bacche sono eccezionalmente buone per la nostra salute è il fatto che sono ricche di numerosi antiossidanti che da parte loro aiutano a ridurre il rischio di occlusione cardiovascolare ed eliminano l’impatto negativo dei radicali liberi nella nostra ambiente. Sono un modo salutare per fare scorta della dose quotidiana di dolce per il nostro corpo.
3. Pomodori – Ricchi di Potassio e Vitamina C
Il frutto rosso, che in realtà non sembra stare in una macedonia, è ricco di fibre sane, antiossidanti, vitamina C e potassio che favoriscono la funzione del sistema cardiovascolare. Oltre a questo, sono anche ricchi di licopene, un carotenoide naturale, che combatte il colesterolo cattivo LDL e diminuisce il rischio di sviluppare malattie cardiache.
4. Vino rosso: per un cuore sano, felice e amoroso
Il vino rosso, ovviamente, contiene alti livelli di alcol e non dovremmo bere troppo. Tuttavia, un bicchiere o due a cena, soprattutto in abbinamento alle carni rosse, ha un buon impatto sul sistema cardiovascolare, in quanto ricco di antiossidanti.
5. Verdure a foglia: ferro, ferro e ancora più ferro
Tutte le verdure a foglia sono ricche di zinco e ferro. Puoi avere altri broccoli, spinaci, rucola, basilico e insalata verde. Nutrono il muscolo cardiaco, riducono il rischio di occlusione cardiovascolare, poiché aiutano a mantenere ferme e larghe le pareti delle arterie. Puoi averli in quantità generose: non hanno alcun impatto negativo sul controllo del peso corporeo!
6. Melograno – Il frutto di Dio che è pieno di potassio
I piccoli pezzi di melograno croccanti e succosi contengono molte fibre salutari, antiossidanti e potassio, che è un elemento chiave per la salute del cuore. Contengono anche molti elementi, chiamati ellagitannini, che aiutano ad eliminare il colesterolo accumulato nel sangue. Possono anche aiutare a bilanciare i livelli di pressione sanguigna.
7. Cavolfiore – Buono per il tuo corpo e la tua figura
Il cavolfiore è un ottimo ortaggio che spesso trascuriamo. È ricco di isotiocianato, un antiossidante e di vitamina C. Entrambi hanno un meraviglioso impatto sul muscolo cardiaco e sul tono muscolare quotidiano. Per preservare al suo interno questi nutrienti, è meglio consumarlo arrostito con un filo d’olio d’oliva, oppure lessato o schiacciato come purea o zuppa.
Ascolta il tuo cuore in modo che possa essere fedele a te!
Il nostro modo di vivere frenetico spesso non ci permette di goderci il nostro tempo di riposo e relax. Per favore, non dimenticare che lo stress è la prima causa di ictus o infarto. Prendi la cura necessaria per il tuo cuore in modo che possa battere a ritmo per molti altri anni. Nutrilo con alimenti naturali e prodotti biocosmetici. Scegli quelli con estratti naturali. Tali mezzi d’impatto per il tono quotidiano potrebbero essere le capsule con estratti naturali denominate Cardiform.
