Detoxifierea este procesul prin care sunt eliminate, din organism, bacteriile și paraziții, dar această formă de tranziție spre un stil de viață mai sănătos, presupune alegerea unui altfel de meniu, care ar trebui să includă alimente cu rol de sprijinire a procesului de eliminare din organism a tot ce este dăunător. Dar, în același timp, este necesar să-l realimentăm și să procurăm suficientă energie, astfel încât persoana să nu resimtă senzația de oboseală.
Primele zile ale curei de detoxifiere sunt însoțite, de obicei, de o senzație de oboseală, din cauza schimbării bruște a nutrienților consumați. Dar puteți contracara cu succes această senzație, adăugând la mesele zilnice, alimente care detoxifiază organismul. Înlocuiți waffa de la amiază cu un fruct. Nu mai adăugați zahăr în cafeaua de dimineață, ci presărați un strop de scorțișoară. Va avea un gust mai plăcut.
Nu este nevoie să vă chinuiți încercând o serie de diete pentru a pierde kilogramele suplimentare. O scădere excesivă în numărul de calorii eliminate poate fi un adevărat șoc pentru organism. Încercați să ascultați vocea interioară și veți ști de ce are nevoie organismul dvs. Toți mai avem nevoie, din când în când, de ‘ajutor de la un prieten secret’. Puteți încerca o soluție naturală de remodelare a corpului ale cărei ingrediente nu cunosc contraindicații, precum băutura solubilă cu extract din arbore de cacao, Dietoll. Dar pentru detoxifiere? Capsulele filmate naturale Germitox au o formulă bio care include extract de scorțișoară, piper, cimbru și alge pentru o detoxifiere activă. Acestea ușurează mult funcția stomacului și a ficatului.
În următorul articol veți citi mai multe despre 5 modalități ușoare de a vă detoxifia acasă!
De ce este atât de importantă detoxifierea completă și periodică a organismului?
În ultimul deceniu, cuvântul ‘detoxifiere’ a fost utilizat în mod excesiv. Aproape că a devenit un trend. Orice vlogger cunoscut postează cel puțin un video despre eliminarea completă a paraziților și a bacteriilor din organism.
Puteți naviga pe rețelele de socializare și veți găsi sugestii relativ bune despre diete care sprijină procesul de detoxifiere.
Consumul alimentelor sănătoase este, de asemenea, importantă pentru pielea dumneavoastră după vârsta de 30 de ani.
Știați că puteți consuma o cantitate mică de înghețată și, totuși, să rămâneți în formă? Cu singura condiție ca aceasta să fie preparată din ingrediente organice, folosind o rețetă clasică.
Vă puteți imagina colonul ca pe un canal de scurgere. Acesta reține reziduurile tuturor alimentelor pe care le consumăm. Dieta oamenilor moderni este bogată în săruri procesate, stabilizatori, grăsimi hidrogenate, zahăr și coloranți artificiali. Fiecare din acestea îngreunează funcția sistemului gastro-intestinal, fapt care creează nevoia periodică de a recurge la detoxifere completă.
Următoarele simptome vă vor ajuta să recunoașteți când organismul are nevoie de detoxifiere:
- Amețeală constantă și dureri frecvente de cap;
- Greață, diaree, constipație și burta umflată sunt ‘parteneri’ aproape permanenți;
- Izbucniri sporadice de acnee și alte probleme ale pielii;
- Senzație cronică de oboseală, lipsa bucuriei de a trăi, stres;
- Imunitate scăzută ceea ce vă predispune ușor la răceli și infecții.
Cum reacționează organismul nostru la pericolul supraalimentării?
Corpul uman este o mașinărie bine ‘unsă’ ale cărei funcții lucrează într-o manieră complexă și care are un număr uriaș de mecanisme de apărare, cum ar fi abilitatea de a contracara oxidarea celulelor cauzată de consumul excesiv al grăsimilor artificiale și nocive. Apoi, procesul metabolic încetinește, astfel încât nicio toxină nu este eliberată în sânge. Acesta este modul în care organismul se auto-detoxifiază. Multe alimente din zilele noastre conțin toxine nocive care distrug mecanismele interne naturale a senzației de foame și sațietate. Chiar și structura lor moleculară este similară celor ale hormonilor din organism responsabili cu procesele metabolice. Acestea sunt TSH, T3 și leptina. Leptina este cunoscută sub denumirea de ‘hormonul foamei’. Astfel, dăunătorii microscopici ne vor ‘înșela’, inducându-ne senzația că nu ne-am săturat. Prin urmare, ne forțează să continuăm cu obiceiurile alimentare nesănătoase.
Celulele grase sunt locul din corp în care sunt depozitate toxinele și de obicei se ascund bacteriile și virușii!
Să ne aruncăm o privire asupra 5 modalități ușoare de a ne detoxifia în propriul cămin.
#1. Adoptați o dietă ușoară și sănătoasă, care să curețe ficatul, dar și celelalte organe!
Alimentele sănătoase și care au rol de detoxifiere, exclud carnea roșie, bogată în grăsimi, și se concentrează pe fructe și legume. Puteți consuma pește și fructe de mare, deoarece conțin cantități foarte mari de acizi grași Omega-3, foarte utili pentru funcționarea normală a organismului. Astfel, activitatea creierului, a unei memorii bune și a capacității de concentrare, vor fi îmbunătățite. Ceaiul de păpădie și ceaiul verde sunt extraordinare pentru eliminarea grăsimilor în exces, în timp ce contribuie la o eliminare a toxinelor din corp.
Când alegeți fructele și legumele pe care le veți consuma, concentrați-vă pe:
- Legume cu frunze verzi (pătrunjel, salată verde, varză, ceapă verde, spirulină, broccoli, nap, aloe vera, țelină, mărar);
- Legume multicolore (varză de Bruxelles, ardei roșu și verde, ardei iute, conopidă, morcovi și sfeclă roșie);
- Fructe de pădure (afine, căpșune, zmeură, mure) care sunt foarte hrănitoare, bogate în antioxidanți, și sărace în calorii);
- Lămâia sub toate formele ei;
- Aproape toate tipurile de semințe.
#2. Mergeți la toaletă de câte ori simțiți nevoia!
Vizitarea toaletei pentru fiecare necesitate fiziologică este cel mai natural mod de a vă detoxifia organismul. Folosirea regulată a toaletei (cel puțin 1-2 ori/zi pentru golirea intestinului) este importantă pentru ca organismul să elimine toate toxinele în exces. Dacă vreți să obțineți o detoxifiere rapidă și completă, beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și consumați alimente bogate în fibre. Majoritatea fructelor și legumelor sunt astfel. Activitatea fizică regulată este, de asemenea, cheia spre un proces sănătos de detoxifiere.
#3. Pentru a avea o dispoziție armonioasă, calitatea trebuie să fie prioritatea numărul 1, și nu cantitatea!
Când ne hrănim, este important să ne ghideze principiul calității, nu al cantității. La fel și când mergem la cumpărături pentru meniul săptămânal. O masă care include piept de pui sau somon file garnisit cu broccoli și conopidă înnăbușită, vă va ajuta să vă simțiți plini de energie. Mult mai multă energie spre deosebire de un burger cu cartofi prăjiți. Și, poate fi și mai convenabil ca raport cost-eficiență. Să spunem cel puțin, pentru că nu vă va fi iar foame la două ore după ce ați mâncat.
#4. Pașii mici determină schimbări majore, cu impact pozitiv și vizibil asupra corpului!
Nu uitați, fiecare mare realizare începe cu un mic pas. Așa a ajuns primul picior uman pe Lună. Începeți cu modificări ușoare și progresive ale stilului de viață care vor sprijini procesul de detoxifiere, va arde grăsimile în exces, și vă va remodela corpul. Înlocuiți lingurița de zahăr din cafeaua de dimineață cu un strop de scorțișoară, care are și un gust foarte plăcut. Schimbați felia obișnuită de porc cu carne de vită, pui sau pește.
#5. Eliminați complet din meniu, alimentele nesănătoase!
Încercați să nu cumpărați deloc produse semipreparate sau deja preparate, pentru a nu fi tentați să le gustați. Excludeți în întregime făina albă, grăsimile nocive și zahărul rafinat. Nu cumpărați produse care conțin coloranți artificiali, aspartam și arome derivate chimic. A vă alimenta corespunzător nu presupune să vă înfometați sau să consumați alimente fără proprietăți culinare. Puteți presăra peste mâncare plante uscate sau puțin ulei de măsline.
Detoxifiați regulat organismul și veți fi plini de energie și de bucuria de a trăi!
Când organismul nostru este hrănit cu mulți antioxidanți, fibre, proteine pure și minerale, ne simțim energici și plini de viață. Acestea sprijină eliminarea toxinelor și curăță organismul și ficatul de bacteriile și depozitele de celule grase.
Și, dacă avem nevoie să slăbim, să ne detoxifiem și să revenim în formă? Putem apela la un produs natural de detoxifiere și remodelare corporală. Cum ar fi, băutura solubilă de cacao, ChocoLite. De asemenea, clienții pot încerca formula organică filmată de detoxifiere, Germitox.
