Übergewicht und Fettleibigkeit sind oft die Folge eines langsamen Stoffwechsels. Seine Funktionen hängen von den Hormonen ab, die die Schilddrüse produziert. Die Stoffwechselvorgänge sind bei Männern schneller, jedoch verlangsamt sich der Stoffwechsel im Laufe der Zeit. Es spielt keine Rolle, welches Geschlecht Sie haben, langsamere zelluläre Prozesse werden Sie am Ende erwischen. Aber es gibt Möglichkeiten, den Stoffwechsel auf natürliche Weise anzukurbeln.
Es kann auch durch Änderungen der Jahreszeiten und des Wetters beeinflusst werden. Im Winter haben wir das Gefühl, dass wir wegen der Feiertage dick werden. Tatsächlich arbeitet unser Stoffwechsel zu dieser Jahreszeit am langsamsten. Dadurch nehmen wir einige zusätzliche Kilos zu. Verbessern Sie die Stoffwechselprozesse mit DiaetoStat.
1. Steigern Sie Ihren Stoffwechsel mühelos und harmlos
Abgesehen von Alter und Jahreszeit sind die Gründe für einen langsamen Stoffwechsel oft eine sitzende Lebensweise und schlechte Essgewohnheiten.
Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Stoffwechselprozesse in Ihrem Körper leicht anzukurbeln. Die einfachste davon ist, Spaziergänge in Ihren Alltag zu integrieren. Gehen Sie eine halbe Stunde spazieren oder melden Sie sich für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio an.
Wenn Sie körperlich aktiv sind, verlieren Sie Kalorien. Dies wiederum aktiviert die Stoffwechselvorgänge in Ihrem Körper. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, ist Ihr Stoffwechsel länger aktiv. Du verbrennst im Schlaf Kalorien.
2. Etwas Muskelmasse aufbauen
Je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennen Sie durchschnittlich an einem Tag. Egal, ob Sie aktiv sind oder nicht. Dies liegt daran, dass Muskelzellen im Vergleich zu Fettzellen viel mehr Kalorien verbrauchen.
3. Die Regel: 8 Gläser Wasser
Dehydrierung führt zu einem langsameren Stoffwechsel. Dies liegt daran, dass Wasser der Hauptteilnehmer an den Stoffwechselprozessen ist. Abgesehen davon dämpft Wasser den Appetit, was dazu führt, dass Fette in den Prozess einbezogen werden.
Trinken Sie Wasser, auch wenn Sie es nicht mögen! Wenn Sie nicht genug Flüssigkeit zu sich nehmen, verlangsamt sich der Stoffwechsel. Dies geschieht, um der Leber zu helfen, Flüssigkeiten im Körper wiederherzustellen und Fette nicht zu verbrennen. Schränken Sie den Alkoholkonsum ein und bleiben Sie hydratisiert. Mischen Sie Alkohol nicht mit kalorienreichen Lebensmitteln.
4. Eine Massage, ein Dampfbad, eine Infrarotsauna und Wechselduschen
Massage bezieht sich auf die Anti-Cellulite-Massage. Diese kraftvolle Massage fördert das Aufpumpen von Blut aus der Lymphe, was zu einem erhöhten Stoffwechsel führt. Abgesehen davon würden Sie bei Honigmassagen Ihre Durchblutung erheblich verbessern und Ihre Stoffwechselprozesse ankurbeln.
Die sogenannte Vakuummassage ist eine weitere gute Möglichkeit, die Mikrozirkulation des Gewebes zu verbessern. Dies führt nicht nur zu einem gesteigerten Stoffwechsel mit mehr Sauerstoff im Blut. Aber es hilft auch bei der Entgiftung von verschwenderischen Flüssigkeiten und Giftstoffen, die sich im Körper angesammelt haben.
Dampf und Infrarotstrahlen öffnen die Poren und lassen die Haut besser atmen. Dies könnte auch dazu führen, dass angesammelte Giftstoffe durch Poren oder Schweiß ausgeschieden werden.
Um Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien, können Sie auch Wechselduschen durchführen. Dies geschieht, indem man abwechselnd mit heißem und dann mit kaltem Wasser badet und immer mit kaltem Wasser abschließt. Dies schließt die Poren und verhindert deren Ansammlung und Verstopfung durch Schmutz.
5. Aromatherapie, Sonne und frische Luft
Die Aromatherapie befreit Blutgefäße und verspannte Muskeln, was die Durchblutung fördert. Heiße Bäder mit ätherischen Ölen helfen, Giftstoffe freizusetzen. Aber vergessen Sie nicht die frische Luft und die Sonne draußen. Machen Sie lange Spaziergänge bei sonnigem Wetter, um die Vitamin-D-Synthese im Körper anzukurbeln.
6. Richtiger Schlaf und weniger Stress
Der Mangel an Schlaf oder Schlafentzug erhöht den Stresspegel, was die Cortisolproduktion ankurbelt. Cortisol hingegen verlangsamt den Stoffwechsel und führt zur Ansammlung von Fett im Körper. Wenn Sie etwas gesunden Schlaf haben, produziert der Körper ein Wachstumshormon, das Stoffwechselprozesse unterstützt. Mit anderen Worten bedeutet dies, dass Sie Kalorien verbrennen, während Sie schlafen. Zusätzlich stimulieren Sie die Regeneration der Gehirnzellen.
Es ist auch wichtig, Stress in Ihrem Körper abzubauen. Dies führt zur Freisetzung von Fettsäuren, die als Fette verstopfen.
7. Apfelessig & Jod
Apfelessig ist reich an Kalium, das die Funktion des Nervensystems normalisiert. Es reduziert den Appetit und regt den Stoffwechsel an. Abgesehen davon wird Apfelessig die Lust auf etwas Süßes zum Essen deutlich reduzieren.
Eine Idee zum Verzehr: Lösen Sie einen Löffel Apfelessig in einer Tasse warmem Wasser auf und trinken Sie ihn morgens vor dem Frühstück. Dadurch fühlen Sie sich den ganzen Tag über voller Energie und zügeln Ihren Appetit.
Jod ist notwendig, wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse haben. Es kann seine Funktionen aktivieren und den Stoffwechsel anregen. Es kann durch den Verzehr von Walnüssen, Apfelkernen oder Algen bereitgestellt werden
8. Vitamine und Mikronährstoffe
Durch den Verzehr von Eisen (Apfel, Kohl, Reis), Magnesium (Banane), Omega-3 (Meeresfisch, Olivenöl), Folsäure (grünes Blattgemüse, Bohnen, Weizenbrot) und Vitamin können Sie die Stoffwechselvorgänge in Ihrem Körper ankurbeln B6 (Bananen, Kartoffeln, Hülsenfrüchte).
Auf diese Weise können Sie den Leptinspiegel in Ihrem Körper regulieren. Leptin ist ein Hormon, das für die Geschwindigkeit von Stoffwechselprozessen im Körper verantwortlich ist. Es steuert auch die Fettverbrennung und -ansammlung.
Bleiben Sie in Form, indem Sie aktiv sind
Übergewicht und Fettleibigkeit sind ungesund und gefährlich für den Körper und die Lebensqualität eines jeden. Sie sollten die besten Wege finden, um die Fettansammlung anzugehen. Sowie die effizientesten Möglichkeiten, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Die Reduzierung von Übergewicht kann Ihren Körpertonus sowie die Funktionen Ihres gesamten Organismus erheblich verbessern. Warten Sie nicht bis morgen, tun Sie es jetzt!
Es gibt auch natürliche Körperformungslösungen, die auf dem Weg helfen könnten. Eines davon ist das DiaetoStat-Pils mit aktiver Zusammensetzung.
