Figura frumoasă trebuie să fie menținută tot timpul anului. De aceea este bine să se facă o detoxifiere completă a organismului imediat înainte de începutul iernii, când oamenii încep să consume mâncare mai grea și mai bogată în grăsime. Atunci purtăm haine mai groase care pot acoperi imperfecțiunile mici, dar este bine ca întotdeauna să ne menținem forma bună. Dieta de toamnă ne poate ajuta să ne purificăm corpul. Varietatea bogată de fructe și legume de sezon oferită pe teritoriul nostru ne poate îndemna să ținem un regim alimentar mai sănătos, care să ne tonifieze și să ne facă mai frumoși și puternici.
Toamna este anotimpul în care pasiunile și emoțiile de vară se potolesc treptat, căldura a trecut deja, iar mai este timp până ce vine frigul. Lumea se întoarce din vacanță și începe să umplă arteriile orașului, iar acesta începe să se coloreze în nuanțele calde de galben, portocaliu, roșu și maro.
Mulți dintre noi preferă mai mult confortul propriei case decât ieșirile cu prietenii, ceea ce vă lasă mai mult timp pentru pregătirea unor feluri de mâncare gustoase și sănătoase.
Știați că …?O parte din fructele și legumele tipice pentru toamnă, pe care le putem include ușor în dieta noastră de toamnă, sunt strugurii, merele, perele smochinele târzii, avocadoul, spanacul, pătrunjelul, broccoliul, fructele uscate, varza, fasolea verde, cartofii, morcovii, ceapa, usturoiul și roșiile. Aceștia pot fi găsiți la niște prețuri convenabile, iar cu ei puteți pregăti multe gustoase și bune pentru sănătate feluri de mâncare.
Mai jos v-am dat un exemplu de dieta de toamnă care vă va încălzi stomacul, făcându-l să vă elibereze de toxinele nedorite și să slăbiți efectiv. Respectarea acestui regim nu cere multe eforturi, dar rezultatele vă pot ajuta să arătați ca un adevărat prinț sau prințesă de toamnă.
Bineînțeles, după lansarea pe piață a cafelei nutritive de cocos CocoSlimmer, acum nimeni nu este nevoit să țină regime epuizătoare pentru corp, dacă dorește să dea jos kilogramele în exces. Sunt de ajuns doar două pahare pe zi cu butura gustoasă pentru a vă menține într-o formă top!
Regulile principale ale dietei de toamnă
Având în vedere că vremea din afară devine mai rece, organismul are nevoie de mai multe proteine, care să-i dea energia necesară, dar, în același timp, nu poate să funcționeze normal fără cantitatea minimă de carbohidrați și lichide, deoarece aceștia fac o detoxifiere completă a ficatului, îmbunătățesc digestia și elbierează cu succes substanțele inutile pentru organism.
Toamna nu este recomandată pentru respectarea unor diete drastice, ci pentru ținerea unor regime ușoare și tonifiante. Acest lucru face dietele recomandate foarte plăcute și ușoare. Numărul zilnic de calorii consumați și cel al porțiunilor crește un pic, dar nu trebuie să fie ridicate cu mult.
Cel mai bine este ca mesele pe zi să fie între 4-6, porțiunile fiind un pic mai reduse. Produsele alimentare bogate în grăsime nu sunt recomandate, deorece formează depuneri de grăsime, care perturbează funcționarea aparatului digestiv și a inimii. Mâncarea prăjită este complet interzisă!
Trebuie să se consume multe lichide – apă cu lămâie, diferite feluri de ceai, sucuri și cafea (fără zahăr și lapte). Adăugarea unor produse de origine animală în dieta de toamnă este permisă. Activitatea fizică recomandată este până în 40 de minute pe zi.
Dieta de toamnă tradițională
Cea mai cunoscută dieta de toamnă la noi durează între 7 și 14 zile, iar limita maximă este destinată celor care au mai multe kilograme de dat jos. Acest regim alimentar este ciclic, iar meniul din primele 3 zile se repetă și pe timpul celorlalte etape. După fiecare ciclu de 3 zile se face o pauză în care veți putea să vă bucurați de mâncarea care vă place mult.
Cel mai bun produs de pierdere în greutate pentru orice sezon este Keto Black!
Prima zi
Prima zi începe cu un mic dejun de jumătate de cutie de iaurt cu müsli. La prânz puteți mânca carne friptă sau fiartă din pește alb, cu o garnitură de cartofi fierți și o mică salată de varză și morcovi. Puteți să vă permiteți să mâncați și un mic desert.
Gustarea de după-amiază este exclusă în prima zi, iar la cină puteți mânca 150 gr de piept de pui la grătar sau fiert, fără să fie condimentat cu ulei, iar garnitura iarăși este de 150 gr de cartofi fierți.
A doua zi
Strugurii sunt un har Dumnezeiesc care este oferit în abundență pe timpul toamnei! De accea micul dejun în a doua zi este de 200 gr de struguri. Aceștia sunt foarte buni pentru organism, deoarece sunt bogați în carbohidrați și conțin zahăruri naturale care sunt asimilate ușor de organism. Savurați-i pe toți!
La prânz puteți mânca o cutie întreagă de iaurt cu fulgi de ovăz. Aceștia conțin multe proteine și minerale, benefice pentru organism. Gustarea de după-amiază este o banană întreagă, iar produsele necesare pentru pregătirea cinei sunt: 150 gr de cartofi fierți sau copți, jumătate de ceapă, un morcov fiert, precum și 50 gr de brânză albă fără sare.
Dacă simțiți foame mai târziu pe timpul serii, puteți să vă faceți un pahar cu ceai din plante medicale fără zahăr!
A treia zi
A trei zi începe în forță cu un mic dejun de o banană. La gustarea dinaintea prânzulu puteți mânca o jumătate de pungă de stixuri, iar cealaltă jumătate o puteți mânca la gustarea de după-amiază.
La prânz puteți mânca o cutie de iaurt, la cina tot puteți mânca o cutie de iaurt, dar cu o banană întreagă. A treia zi este cea mai grea pentru corp, de aceea a patra este destinată pentru mâncarea preferată, doar să nu coonțină grăsimi și să nu fie prăjită.
Ciclul se repetă cu programul din primele trei zile repetat din a cincea zi încolo!
Dacă doriți să încercați un proces mai ușor de detoxifiere completă a organsimului, întotdeauna puteți lua ToxicOFF pentru purificarea organismului de paraziți. Spuneți-i La revedere pentru totdeauna cu ace produs 100% natural și sigur!
