Masculinitatea nu este determinată exclusiv de capacitatea sexuală și reproductivă a unui individ. Însă, acestea joacă un rol important dacă raportăm la imaginea de sine a sexului puternic. Bărbații, care nu pot satisface așteptările partenerelor, au de obicei probleme în a se conecta și a menține o relație.
Se învinovățesc în secret, oferind disfuncției erectile o nuanță psihologică pronunțată, fapt care agravează problema.
- Sunt problemele de prostată frecvente la bărbații de peste 60 de ani?
- Putem fi siguri că vom suferi de așa ceva?
- Cum le putem preveni într-un mod natural, acasă?
- Ce rol joacă alimentele pe care le consumăm în sănătatea noastră sexuală și reproductivă?
Cei care doresc să se bucure de o plăcere intimă în relația lor ar trebui să se îngrijească de sănătatea lor. Dar, mulți așteaptă până când urinarea problematică și ejacularea prematură sau întârziată devin cronice, înainte de a merge la medic, ceea ce adâncește riscul agravării disfuncției sexuale și a dezvoltării cancerului de prostată.
Majoritatea experților recomandă efectuarea de exerciții speciale pentru a preveni mărirea glandei prostatei. De asemenea, urologii sfătuiesc bărbații să crească aportul de anumite alimente, în principal, cele bogate în zinc, fier și vitamina C. Acestea pot compensa numărul mai mare de produse din meniu, cu excluderea altora care au un efect negativ asupra organelor genitourinare.
De asemenea, este recomandată utilizarea de extracte naturale pentru creșterea libido-ului și eliminarea lichidelor în exces. Un exemplu în acest sens sunt ProstAffect.
Să aflăm care sunt alimentele bune și rele pentru sănătatea prostatei.
Simptomele hiperplaziei benigne ale prostatei (BPH)
De multe ori, bărbații glumesc între ei, spunându-și că prostata poate fi de dimensiunea unei nuci, dar doare la fel de mult ca lovitura unei pietre. Senzația de arsură și durerea groaznică se află printre primele simptome ale unei glande de prostată mărită. Unul dintre simptomele precoce este frecvența mersului la toaletă noaptea și dificultatea la urinare. Puteți încerca să diminuați impactul negativ, prin combinații sănătoase și nutritive ale diferitelor alimente. Sunt multe plante naturale care influențează prostata într-un mod pozitiv. De asemenea, se recomandă detoxifierea organismului acasă, precum și practicile de stimulare a metabolismului.
Urologii au stabilit că aproximativ 50% dintre bărbații cu vârsta peste 60 de ani suferă de această problemă. Motivele exacte ale apariției sale sunt încă necunoscute. O teorie spune că glanda nu încetează să crească de-a lungul întregii vieți. Începe să apese treptat și să preseze uretra, făcând mersul la toaletă o sarcină dificilă. Trebuie făcută o distincție serioasă între cancerul de prostată și BPH. Cele două boli sunt tratate diferit. Este necesară o vizită la medic pentru a determina diagnosticul exact și tratamentul ulterior.
Iată câteva dintre simptomele la care ar trebui să fiți atenți:
- Nevoia frecventă de a merge la toaletă în timpul zilei la intervale scurte.
- Nevoia frecventă de a merge la toaletă și noaptea, fără a îndepărta excesul de lichide din organism.
- Retenție urinară și semne de intoxicație.
- Debutul întârziat al procesului diuretic – incapacitatea de a începe să urineze imediat.
- Pauze de curgere, debit slab și jet rezidual din cauza golirii slabe a vezicii urinare.
Hiperplazie benignă a prostatei și hormonii masculini
La fel ca femeile, bărbații se bazează și pe hormonii masculini prezenți în organism pentru a menține funcțiile sexuale și reproductive normale. Orice perturbare în concentrația diferitelor substanțe și elemente din organism provoacă probleme grave. Sinteza acestor substanțe chimice încetinește pe măsură ce vârsta înaintează, ceea ce duce la o mărire naturală a glandei prostatei.
Este o parte importantă a tractului genital al sexului mai puternic. De fapt, este predominantă pentru spermatogeneză și îmbunătățirea șanselor de a avea urmași sănătoși fizic și psihic. Urologii recomandă să punem accent pe nutrienții bogați în substanțe care stimulează producerea principalilor hormoni sexuali masculini. Acest lucru se aplică cu forță deplină bărbaților maturi care sunt aproape de bătrânețe.
Mănâncă proaspăt pentru o prostată sănătoasă!
Societatea Americană de Cancer a declarat că peste 180.000 de cazuri noi de cancer de prostată sunt raportate în fiecare an numai în SUA. Centrele universitare medicale de cercetare ne sfătuiesc să alegem o dietă mai curată și mai ecologică atunci când ne gândim la meniul săptămânal. Includerea mai multor legume cu frunze și multicolore este o modalitate excelentă de a preveni bolile prostatei.
Acest sfat a fost chiar publicat în „Jurnalul american de sănătate clinică”. Un studiu realizat de acesta, arată că bărbații ar trebui să respecte o dietă vegană / vegetariană la vârsta adultă. Astfel, riscul de a dezvolta cancer de prostată este cu 35% mai mic. Chiar și atunci când sunt cei care au aderat la o dietă non-vegetariană, lacto-vegetariană sau semi-vegetariană.
Iată câteva dintre sfaturile esențiale ale Dr. Geo Espinoza, pentru o alimentație sănătoasă, menită să prevină problemele de prostată și dificultățile de urinare. Este doctor în medicină naturopatică și funcțională în New York, SUA. Și, de asemenea, autorul celei mai vândute cărți „Thrive, Don’t Only Survive”.
- Alegeți o dietă pe bază de plante.
- Meniul trebuie să fie alcătuit, în principal, din fructe și legume.
- Dieta trebuie să fie săracă în grăsimi dăunătoare și bogată în fibre.
- Zaharurile simple trebuie păstrate la minimum.
Alimente benefice și elemente sănătoase pentru a preveni mărirea prostatei
Am subliniat deja importanța nutriției naturale pentru buna stare a prostatei și îndepărtarea corectă a fluidelor. Fibra din fructe și legume este cea care face ca acest lucru să aibă loc cu succes. Dar, concret, pe ce alimente trebuie să ne concentrăm?
Mai jos avem unele dintre cele mai populare opțiuni:
- Legume crucifere: broccoli, conopida și varza creață. Cea mai importantă caracteristică a acestora este că sunt înzestrate cu fitochimici și antioxidanți care combat celulele canceroase.
- Somon: peștii și toate fructele de mare care conțin acizi grași Omega-3 și grăsimi polinesaturate au un efect benefic asupra funcției sexuale masculine.
- Nucile din Brazilia: conțin seleniu, care are multe beneficii pentru glanda prostatică. De asemenea, sunt bogate în fier, ceea ce este important pentru sistemul reproducător.
- Roșiile: Licopenul din roșii are un efect preventiv împotriva dezvoltării BPH. Un studiu apărut în revista ‘’Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention’’ a descoperit că un consum a 10 (zece) porții pe săptămână a redus riscul de hiperplazie benignă de prostată cu 18%.
- Fructe de pădure: afinele, căpșunele, zmeura și murele sunt bogate în antioxidanți care reduc stresul oxidativ din organism.
- Semințe de dovleac: saturate cu zinc, care stimulează sinteza hormonilor sexuali masculini.
Alimente rele pentru glanda prostatică
Alimentele bogate în grăsimi dăunătoare și zaharuri simple sunt extrem de nocive pentru glanda prostatică și întregul sistem genitourinar. Același lucru este valabil și pentru cărnurile semi-preparate și procesate. Oricât de masculin ar putea suna consumul de carne roșie, este, de asemenea, o contraindicație pentru starea bună a glandei prostatei.
Mai jos, am identificat care sunt cele mai dăunătoare alimentele, ce pot afecta funcțiile sexuale și reproductive:
- Carne roșie și procesată: cârnați, hot dog și carne de porc
- Produse lactate bogate în grăsimi: lapte integral, brânză albă, brânză galbenă, brânză cremă, iaurt, unt și înghețată
- Alcool: toate tipurile atunci când este consumat în cantități mari
- Grăsimi saturate: carne, produse lactate, sosuri pentru salate, produse de patiserie și prăjituri
Alimentele sănătoase creează mediul propice unei vieți intime împlinite!
Menținerea unei vieți cât mai apropiată de Mama Natură creează toate precondițiile pentru a te bucura de o sănătate bună. Consumul produselor sale pure și naturale vă ajută să mențineți armonia în cuplu, la fel și o viață intimă satisfăcătoare. Puteți adăuga întotdeauna o notă de pasiune cu un produs natural care prezintă o formulă organică pentru buna funcționare a sistemului genitourinar. Acestea sunt picăturile Prostect cu un buchet de extracte din plante, pentru ca plăcerea reciprocă să fie uriașă, iar libidoul sănătos.
