Κανείς δεν είναι ασφαλής από την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 1 ή 2. Σύμφωνα με στοιχεία, που δημοσίευσε ο ΠΟΥ (Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας), περισσότεροι από 422 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από αυτό. Ο διαβήτης τύπου 1 είναι γενετικά συνδεδεμένος και εκδηλώνεται στην πρώιμη εφηβεία. Χαρακτηρίζεται από παντελή έλλειψη ικανότητας του οργανισμού να παράγει ινσουλίνη. Ο διαβήτης τύπου 2 επηρεάζει τους ενήλικες και συνήθως προκαλείται από ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής. Υπάρχει επίσης διαβήτη εγκυμοσύνης που εκδηλώνεται στο 3ο τρίμηνο και υποχωρεί μόλις η γυναίκα γεννήσει. Οι άνθρωποι συχνά προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της νόσου παίρνοντας φάρμακα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που μπορούν να τους βοηθήσουν να τις καταπολεμήσουν με επιτυχία.
Η ασθένεια συχνά χαρακτηρίζεται από προβλήματα βάρους. Οι άνθρωποι είτε έχουν προβλήματα με την αύξηση ή την απώλεια βάρους. Αυτό οφείλεται κυρίως στην αδυναμία του οργανισμού να διανείμει και να απορροφήσει κανονικά την ινσουλίνη. Υπάρχει επίσης ο κίνδυνος εμφάνισης προβλημάτων αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης. Η ανισορροπία στο σώμα προκαλεί σκληρύνσεις και πάχυνση των αιμοφόρων αγγείων. Για να μην αναφέρουμε ότι επιδεινώνει τη λειτουργία του παγκρέατος και του ήπατος. Υπάρχουν πολλά φυσικά προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να ελέγξουν τα συμπτώματά τους. Ένα από αυτά είναι οι φυσικές κάψουλες Gluconol.
Ποιες είναι οι καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τον διαβήτη; Πώς μπορώ να ξεπεράσω τα συμπτώματα με φυσικό τρόπο; Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για την αποκατάσταση του διαβήτη; Πρέπει να περιορίσω την πρόσληψη ζάχαρης και γλυκών; Υπάρχει τρόπος να βελτιωθεί η ισορροπία της ινσουλίνης;
Μάθετε περισσότερα για τις καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τον διαβήτη στο παρακάτω άρθρο!
Διαβήτης – Τι είναι και πώς να αναγνωρίσετε τα πρώτα συμπτώματα
Ο όρος σακχαρώδης διαβήτης περιγράφει μια χρόνια μεταβολική-ενδοκρινική διαταραχή, κυρίως του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Προκαλείται από ανεπάρκεια ινσουλίνης ή μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη. Τα κύρια χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν τα επίμονα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και ορισμένες οξείες και χρόνιες επιπλοκές. Η διαβητική κετοξέωση και η υπογλυκαιμία είναι συνήθως οξείες. Οι βλάβες των αγγείων και των νεύρων είναι οι σημαντικότερες χρόνιες επιπλοκές. Μπορείτε να τα αποφύγετε βασιζόμενοι στη φυσική δράση των χαπιών Gluconax.
Στην πράξη, ο σακχαρώδης διαβήτης επηρεάζει όλες τις κυτταρικές ανταλλαγές, εκτός από τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και τα λίπη. Αν και υπάρχουν και άλλοι τύποι διαβήτη, όταν λέμε «διαβήτη» εννοούμε τον σακχαρώδη διαβήτη, λόγω της μεγαλύτερης συχνότητάς του από τους άλλους τύπους. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι διαβήτη είναι ο τύπος Ι και ο τύπος II. Το όνομα προέρχεται από τα αρχαία ελληνικά και δηλώνει ασθένειες, που σχετίζονται με την υπερβολική απώλεια υγρών ή/και συγκεκριμένων μεταβολικών προϊόντων μέσω των νεφρών, π.χ. μι. αυξημένη παραγωγή ούρων (πολυουρία).
Αυτοί είναι οι δύο πιο συνηθισμένοι τύποι διαβήτη και τα χαρακτηριστικά τους:
- Τύπος Ι. Συνήθως εμφανίζεται σε ασθενείς κάτω των 20 ετών και ταξινομείται ως αυτοάνοσο νόσημα. Υπάρχει μια ορισμένη γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξή του. Στην πορεία της αυτοάνοσης διαδικασίας, τα βήτα κύτταρα του παγκρέατος καταστρέφονται και αυτό οδηγεί στη διακοπή της παραγωγής και έκκρισης ινσουλίνης, δηλ. μι. σε απόλυτη ανεπάρκεια ινσουλίνης. Περίπου το 10% όλων των διαβητικών πάσχουν από τύπου Ι.
- Τύπος II. Αυτή η ποικιλία εκδηλώνεται στην ενήλικη ζωή. Χαρακτηρίζεται από αντίσταση στην ινσουλίνη, ιδιαίτερα στο ήπαρ και τους μύες. Υπάρχει επίσης μια διαταραχή στη λειτουργία του παγκρέατος μπορεί επίσης να παρατηρηθεί. Ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου ΙΙ είναι η παχυσαρκία και ο τρόπος ζωής που σχετίζεται με αυτήν. Περίπου το 90% των διαβητικών πάσχει από διαβήτη τύπου 2.
Τι είναι ο διαβήτης εγκυμοσύνης (κύησης) – Πώς αντιμετωπίζεται
Σε γενικές γραμμές, η εγκυμοσύνη έχει διαβητογόνο δράση. Κατά την πορεία του, τίθενται μεγαλύτερες απαιτήσεις στα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας. Αυτό το χαρακτηριστικό της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με την ατομική προδιάθεση του οργανισμού μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση διαβήτη. Ο διαβήτης κύησης εμφανίζεται συνήθως στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και εξαφανίζεται μετά τον τοκετό. Περίπου το 50% των γυναικών με διαβήτη κύησης είναι πιθανό να αναπτύξουν ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη αργότερα στη ζωή τους.
Έτσι μπορείτε να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα του διαβήτη εγκυμοσύνης (κύησης):
- Υπερβολική δίψα & αυξημένη πρόσληψη υγρών.
- Συχνή & Πολλή ούρηση.
- Έμετος;
- Εμφάνιση δερματικών λοιμώξεων;
- Εμφάνιση μυκητιασικών λοιμώξεων στον κόλπο.
- Σύνδρομο ξηροστομίας;
- Υπέρταση;
Υπογλυκαιμία – Τι είναι και ποια είναι τα κύρια συμπτώματά της
Στην υπογλυκαιμία, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πολύ χαμηλά. Μπορεί όμως να συμβεί και σε άτομα που δεν έχουν διαγνωστεί με διαβήτη. Δεδομένου ότι χωρίζεται σε αντιδραστική και μη αντιδραστική, η εμφάνιση αντιδραστικής υπογλυκαιμίας μπορεί να σημαίνει ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε τη νόσο.
Η πρόληψη σχετίζεται, όπως και με τον διαβήτη, με την τακτική μέτρηση του σακχάρου στο αίμα, την τήρηση μιας υγιεινής διατροφής και τη σωματική δραστηριότητα. Η υπογλυκαιμία που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις, νευρολογικά προβλήματα που μοιάζουν με εγκεφαλικό και απώλεια συνείδησης. Μπορείτε να αποτρέψετε την ανάπτυξη παίρνοντας τις Diaxil.
Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας είναι:
- Χλωμό δέρμα;
- Ιλιγγος;
- Πονοκέφαλο;
- Σύγχυση;
- Τρόμος;
- Θολή όραση;
Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για τους διαφορετικούς τύπους διαβήτη
Η υγιεινή διατροφή είναι η βάση για τη διαχείριση διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια αλλαγή στο πρόγραμμα μενού μπορεί να είναι αρκετή για να ελέγξετε τα συμπτώματα χωρίς να χρειάζεται να πάρετε φάρμακα. Οι ειδικοί ενδοκρινολόγοι και διαιτολόγοι μας συμβουλεύουν να επικεντρωθούμε στην κετο-δίαιτα ή στις τροφές μεσογειακής διατροφής. Και τα δύο διατροφικά σχήματα βοηθούν στη βελτιωμένη ισορροπία της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου και των επιπέδων χοληστερόλης. Κάνουν το σώμα να διανέμει κανονικά την ινσουλίνη και δίνουν ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτός είναι ο τρόπος να τρώτε εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, τύπου 2 ή διαβήτη κύησης:
- Διατροφικές συμβουλές για διαβήτη τύπου 1: Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται ή μειώνονται, ανάλογα με τους τύπους των τροφίμων που καταναλώνονται. Τα αμυλούχα ή ζαχαρούχα τρόφιμα προκαλούν γρήγορη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Οι πρωτεΐνες και τα λίπη προκαλούν σταδιακή αύξηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνιστάται ο περιορισμός του αριθμού των υδατανθράκων ανάλογα με την πρόσληψη ινσουλίνης. Η λήψη της σωστής ισορροπίας πρωτεΐνης, λίπους και υδατανθράκων μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Πολλοί άνθρωποι με αυτό το πρόβλημα στρέφονται στη δίαιτα κετο αφού βασίζεται σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες. Συνιστάται η κατάρτιση του μενού από διατροφολόγο.
- Διατροφικές συμβουλές για διαβήτη τύπου 2: Ο έλεγχος της πρόσληψης υδατανθράκων είναι επίσης σημαντικό μέρος μιας δίαιτας για διαβήτη τύπου 2. Εν τω μεταξύ, τα σωστά είδη τροφών μπορούν να ελέγξουν το σάκχαρό σας και να σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά που συχνά αποτελούν πρόβλημα. Συνιστώνται μικρά, συχνά γεύματα που περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και υγιή λίπη.
- Διατροφικές συμβουλές για τον διαβήτη κύησης: Μια καλά ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική τόσο για τις έγκυες γυναίκες όσο και για τα μωρά κατά τη διάρκεια αυτών των εννέα μηνών. Η λήψη των σωστών διατροφικών επιλογών μπορεί επίσης να βοηθήσει τις μητέρες με προδιάθεση να αποφύγουν τα φάρμακα για τον διαβήτη. Συνιστάται ο περιορισμός των γλυκών και υπερβολικά αλμυρών τροφίμων, καθώς και εκείνων με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν τους ανθρώπους να ελέγχουν τα συμπτώματα του διαβήτη
Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για τον διαβήτη βοηθά το σώμα μας να λειτουργεί σωστά. Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα που περιέχονται σε αυτά συμμετέχουν στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα εντός των φυσιολογικών ορίων. Βοηθούν επίσης στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου. Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την πάθηση έχουν έλλειψη σε σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά. Αυτό είναι που κάνει τα συμπληρώματα διαβήτη τόσο απαραίτητα για αυτήν την ομάδα ανθρώπων. Ένα άλλο όφελος είναι ότι βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύοντάς το. Ένα από τα καλύτερα προϊόντα για τη φυσική αποκατάσταση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι το Gluconol.
Αυτά είναι τα συστατικά που βρίσκονται πιο συχνά στα καλύτερα φυσικά συμπληρώματα για τον έλεγχο του διαβήτη:
- Αλφα λιποϊκό οξύ;
- Χρώμιο;
- Μαγνήσιο;
- Βιταμίνη D;
- Ψευδάργυρος;
- Βιταμίνες της ομάδας Β;
Εδώ είναι οι 5 καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τον διαβήτη:
#1. Αυγά – Γεμάτα υγιεινές πρωτεΐνες
Τα αυγά έχουν μερικά μεγάλα οφέλη για τους διαβητικούς, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και ενισχύουν την HDL χοληστερόλη. Αλλάζουν το μέγεθος και το σχήμα της LDL χοληστερόλης, μειώνοντάς την στο ελάχιστο. Επιπλέον, τα αυγά αποτελούνται από 77 θερμίδες, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια υγιούς λίπους. Μία από τις καλύτερες ιδιότητες των αυγών είναι ότι σας κρατούν χορτάτους για ώρες, βοηθώντας έτσι να αντισταθείτε στην επιθυμία να τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα. Η συμβουλή μας είναι να τρώτε τα αυγά ολόκληρα γιατί ο κρόκος είναι η κύρια πηγή θρεπτικών συστατικών.
#2. Λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες – Μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα
Τα λαχανικά όπως ο αρακάς, τα φασόλια και το σπανάκι είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, γεγονός που τα καθιστά ιδανική προσθήκη στη διατροφή ενός διαβητικού ασθενούς. Τα φασόλια είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και μελέτες έχουν δείξει ότι βοηθούν στη μείωση του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης. Επίσης, η American Heart Association προτείνει ότι η κατανάλωση φυτικών ινών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός πρώτου εγκεφαλικού. Και οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κάθε αύξηση κατά 7 γραμμάρια στη συνολική πρόσληψη φυτικών ινών συσχετίστηκε με 7% χαμηλότερο κίνδυνο για ένα πρώτο εγκεφαλικό.
Η σύστασή μας είναι να προσθέσετε όσπρια στη διατροφή σας ως κύρια πηγή πρωτεΐνης και να τα καταναλώνετε, τουλάχιστον, μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
#3. Μήλα – Ένα την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά
Όλοι έχουμε ακούσει τις παλιές ιστορίες των μήλων και των γιατρών. Τα καλά νέα είναι ότι εξακολουθούν να ισχύουν και, στην πραγματικότητα, τα μήλα μπορεί να προστατεύουν ακόμη και από τον διαβήτη. Μια μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ εξέτασε τη διατροφή 200.000 ανθρώπων. Προσδιόρισε ότι οι συμμετέχοντες που ανέφεραν ότι έτρωγαν 5 ή περισσότερα μήλα την εβδομάδα είχαν 23% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 από εκείνους που δεν το έκαναν. Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα των μήλων είναι η χαμηλή περιεκτικότητά τους σε υδατάνθρακες που είναι μόνο 15 γραμμάρια. για ένα μικρό μήλο.
#4. Θαλασσινά – Πλούσια σε Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα & Πρωτεΐνες
Τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι από τα πιο υγιεινά τρόφιμα—είναι φορτωμένα με σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνη και βιταμίνη D. Τα θαλασσινά είναι επίσης πλούσια σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι σημαντικά για τη λειτουργία του εγκεφάλου και του σώματος. Επίσης, τα περισσότερα ψάρια και θαλασσινά ετοιμάζονται εύκολα αλλά εξαιρετικά νόστιμα. Ο σολομός είναι μια καλή επιλογή για τη διατροφή των ατόμων με διαβήτη. Είναι μια υγιεινή πηγή πρωτεΐνης που δεν αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Θα βοηθήσει επίσης στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου, μια σημαντική ανησυχία για τους διαβητικούς.
#5. Μοσχαρίσιο κρέας – Επιπλέον ενέργεια που διαρκεί για μέρες
Όπως και με τα αυγά, πρέπει να φροντίσουμε να αγοράζουμε ένα προϊόν υψηλής ποιότητας. Το κρέας από ζώα ελεύθερης βοσκής είναι γενικά χαμηλότερο σε λίπος και έχει υψηλότερο ποσοστό αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων. Περιέχει επίσης περισσότερα αντιοξειδωτικά και υψηλότερες ποσότητες συζευγμένου λινολεϊκού οξέος που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρκίνου.
Μια υγιεινή διατροφή κρατά τον διαβήτη μακριά και κάνει τη ζωή σας καλύτερη
Η καλύτερη συμβουλή που δίνουν οι ειδικοί σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 1 ή 2 είναι να τρώνε υγιεινά. Τίποτα δεν βελτιώνει την εσωτερική ισορροπία, όπως η διασφάλιση ότι το σώμα λαμβάνει επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Αυτό εξασφαλίζει τη φυσική ισορροπία των επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα. Επίσης, κάντε ασκήσεις και κρατήστε το βάρος υπό έλεγχο.
