Η κετονική δίαιτα, ή η κετογονική, κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα όχι μόνο μεταξύ των διασημοτήτων του κόσμου, αλλά και μεταξύ των απλών ανθρώπων που αναρωτιούνται ποιον ακριβώς τρόπο να αποκτήσουν φόρμα να επιλέξουν. Σε τι βασίζεται; Για να εξηγήσουμε την απάντηση σε αυτό το ερώτημα, πρέπει πρώτα να δούμε πώς το ανθρώπινο σώμα αποκτά την ενέργεια που χρειάζεται για τις καθημερινές δραστηριότητες. Το σώμα μας έχει συνηθίσει να το εξάγει από τους υδατάνθρακες και…

Τι είναι ο προστάτης στους άνδρες; Αυτή η ερώτηση σίγουρα προκαλεί πολλά αξιαγάπητα χαμόγελα. Αλλά η πρόληψη και η φροντίδα του προστάτη δεν είναι αστείο. Πολλοί άνδρες παραμελούν τις τακτικές επισκέψεις στον ουρολόγο. Και δεν υπάρχει τίποτα ντροπιαστικό ή τρομακτικό σε αυτά. Απλώς πρέπει να μάθετε να ξεπερνάτε το εγώ και τις προσδοκίες σας. Υπέρ σου μιλάει το γεγονός ότι έχεις πάρει τα απαραίτητα μέτρα για να είσαι απόλυτα υγιής και να μπορείς να είσαι…

Το δέρμα στο πρόσωπό μας είναι το θεμέλιο της λαμπερής, σαγηνευτικής και χαρισματικής πρόσοψης που θέλουμε να επιδείξουμε στον κόσμο. Αλλά το χόριο εκεί είναι εξαιρετικά λεπτό και εύκολα διαπερατό. Αντιδρά θετικά ή αρνητικά σε κάθε τρόφιμο ή καλλυντικό προϊόν που εφαρμόζουμε πάνω του. Αν θέλετε, μπορείτε να το σκεφτείτε σαν καθρέφτη. Οι κακίες και οι βλαβερές μας συνήθειες γίνονται ορατές στην επιφάνειά του, δίνοντας μια καθαρή αντανάκλαση του τρόπου ζωής μας. Η ανώτερη επιδερμική…

Η αποτοξίνωση είναι η διαδικασία καθαρισμού του σώματος από παράσιτα, βλαβερές ουσίες, βακτήρια και τοξίνες. Αυτή η μορφή μετάβασης σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής απαιτεί την επιλογή του σωστού μενού. Θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές που βοηθούν στην απομάκρυνση των εν λόγω «παρασίτων» έξω από τον οργανισμό μας. Αλλά πρέπει επίσης να το θρέφει και να το αναπληρώνει ταυτόχρονα. Επίσης, να του δίνετε αρκετή ενέργεια, ώστε το άτομο να μην αισθάνεται υπερβολικά εξοργισμένο, κουρασμένο…

Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία είναι συχνά το αποτέλεσμα ενός αργού μεταβολισμού. Οι λειτουργίες του εξαρτώνται από τις ορμόνες που παράγει ο θυρεοειδής. Οι μεταβολικές διεργασίες είναι ταχύτερες με τους άνδρες, ωστόσο ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με το πέρασμα του χρόνου. Δεν έχει σημασία ποιο φύλο είστε, οι πιο αργές κυτταρικές διεργασίες θα σας φτάσουν στο τέλος. Αλλά υπάρχουν τρόποι για να αυξήσετε τον μεταβολικό ρυθμό με φυσικό τρόπο. Μπορεί επίσης να επηρεαστεί από τις…

Υπάρχουν κακές τροφές και υπάρχουν καλές τροφές. Οι υπερτροφές για την καύση λίπους με πιο γρήγορο τρόπο είναι σίγουρα οι τελευταίες. Μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε πολλά θέματα υγείας. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί επιστημονικά και ιατρικά ελεγμένο από πολλά ιδρύματα, όπως το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, ότι η παρουσία λίπους στην περιοχή της κοιλιάς δεν είναι μόνο αισθητικό αλλά και πρόβλημα υγείας που θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια σειρά από ανεπιθύμητες και επικίνδυνες συνέπειες. . Αυτό…

Οι κιρσοί είναι ένα πολύ γνωστό πρόβλημα. Εμφανίζονται σε εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και πιστεύεται ότι οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άνδρες. Η εγκυμοσύνη είναι ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στον μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισής τους. Είναι επίσης πιο συνηθισμένοι σε άτομα που εργάζονται σε ένα γραφείο και πρέπει να κάθονται όλη μέρα. Αυτό με τη σειρά του τα κάνει πιο επιρρεπή στην παχυσαρκία, η οποία είναι και πάλι παράγοντας για την…

Η μυρωδιά… Από πού προέρχεται; Λοιπόν, μην κοιτάτε περισσότερο από το δέρμα στα πόδια και τα νύχια τους. Το τελευταίο έχει αποκτήσει κιτρινωπό-καφέ χρώμα και δεν είναι η φθινοπωρινή σας επιλογή βερνικιού νυχιών; Το σώμα σου προσπαθεί να σου πει κάτι. Αυτά είναι συνήθως τα πρώτα συμπτώματα ότι έχετε μολυνθεί από μύκητες στα πόδια. Αυτοί οι άσχημοι μικροοργανισμοί είναι εδώ για να προσπαθήσουν να μειώσουν το ανοσοποιητικό σας. Αλλά δεν πρέπει να τα παρατήσετε ακόμα…

Τα τρόφιμα και τα ποτά είναι η κύρια πηγή θρεπτικών συστατικών μας. Είναι ο λόγος που επιβιώσαμε τόσο καιρό και, με κάποιο τρόπο, καταφέραμε να κυριαρχήσουμε στον μικρό γαλαζοπράσινο πλανήτη μας. Ενώ η ύπαρξη και η εξέλιξή μας μπορεί επίσης να εξαρτηθεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί τη δύναμη αυτού που τρώμε. Ορισμένα βιβλία, όπως το «Πιέζοντας φωτιά: Πώς το μαγείρεμα μας έκανε ανθρώπους» του Richard Wrangham και το «Μια εδώδιμη…

Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί καθώς γερνάμε, αλλά αυτό δεν πρέπει να μας φοβίζει. Αυτές οι διαδικασίες είναι φυσιολογικές όταν γερνάμε, αλλά λόγω της αυξανόμενης φύσης της εργασίας μπροστά από έναν υπολογιστή, όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι τείνουν να υποφέρουν από αυτές νωρίτερα. Η παχυσαρκία είναι επίσης ένας παράγοντας κινδύνου. Ευτυχώς, έχουμε πάντα τη φύση να μας φροντίζει. Έχει πολλά, πολλά βότανα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του πόνου…