Η αποτοξίνωση είναι η διαδικασία καθαρισμού του σώματος από παράσιτα, βλαβερές ουσίες, βακτήρια και τοξίνες. Αυτή η μορφή μετάβασης σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής απαιτεί την επιλογή του σωστού μενού. Θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές που βοηθούν στην απομάκρυνση των εν λόγω «παρασίτων» έξω από τον οργανισμό μας. Αλλά πρέπει επίσης να το θρέφει και να το αναπληρώνει ταυτόχρονα. Επίσης, να του δίνετε αρκετή ενέργεια, ώστε το άτομο να μην αισθάνεται υπερβολικά εξοργισμένο, κουρασμένο και κουρασμένο.
Οι πρώτες μέρες του αποτοξινωτικού σχήματος συνοδεύονται συνήθως από αίσθημα κόπωσης. Αυτό αποδίδεται στην ξαφνική αλλαγή στη φύση των θρεπτικών συστατικών που καταναλώνονται. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε με επιτυχία το αίσθημα στενοχώριας ενσωματώνοντας ελαφρά μερικές τροφές για τον καθαρισμό του σώματος στα γεύματα την ημέρα. Αντικαταστήστε την απογευματινή βάφλα με φρούτα. Σταματήστε να βάζετε ζάχαρη στον καφέ σας το πρωί και πασπαλίστε τον ελαφρά με κανέλα, η οποία είναι ακόμα πιο νόστιμη.
Δεν χρειάζεται να κάνετε εξαντλητικές δίαιτες για να αδυνατίσετε. Μια υπερβολική διαφορά στον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται μπορεί να είναι πραγματικό σοκ για τον οργανισμό. Προσπαθήστε να ακολουθείτε την εσωτερική σας φωνή για το είδος της τροφής που χρειάζεται. Όλοι χρειάζονται επίσης «βοήθεια από έναν μυστικό φίλο» κατά καιρούς. Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα φυσικό διάλυμα περιποίησης της μέσης του οποίου τα συστατικά δεν έχουν γνωστές αντενδείξεις. Αυτό είναι το βιολογικό συμπλήρωμα για το δραστικό W loss που διαμορφώνει το σώμα.
Τι γίνεται με την αποτοξίνωση; Οι κάψουλες με φυσικό φιλμ Toxic OFF έχουν μια βιολογική φόρμουλα που περιλαμβάνει εκχύλισμα κανέλας, πιπέρι, θυμάρι και φύκια για ενεργό καθαρισμό του σώματος. Ενισχύουν τη λειτουργία του ήπατος και του στομάχου με ελαφρύ και απρόσκοπτο τρόπο.
Διαβάστε περισσότερα για τους 5 εύκολους τρόπους αποτοξίνωσης στο σπίτι στο παρακάτω άρθρο.
Γιατί είναι ζωτικής σημασίας η τακτική αποτοξίνωση ολόκληρου του σώματος;
Ο όρος «αποτοξίνωση» χρησιμοποιείται υπερβολικά την τελευταία δεκαετία. Σχεδόν απέκτησε την ιδιότητα της τάσης της μόδας. Κάθε δημοφιλής vlogger έχει τουλάχιστον ένα κλιπ για το θέμα «Ολόσωμος και -Καθαρισμός του ήπατος από παράσιτα και επιβλαβείς ουσίες». Αν θέλετε, μπορείτε να περιηγηθείτε στα κοινωνικά δίκτυα και να συναντήσετε σχετικά καλές προτάσεις αποτοξινωτικής δίαιτας. Η υγιεινή διατροφή είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματός σας μετά την ηλικία των 30 ετών. Γνωρίζατε ότι μπορείτε επίσης να τρώτε περιορισμένη ποσότητα παγωτού καθημερινά και να παραμένετε σε φόρμα; Με μόνη προϋπόθεση να είναι φτιαγμένο με βιολογικά υλικά, χρησιμοποιώντας μια παλαιομοδίτικη συνταγή.
Μπορείτε να σκεφτείτε το παχύ έντερο ως τον «υπόνομο» του ανθρώπινου σώματος. Αποθηκεύει τα υπολείμματα κάθε υγρού και ποτού που τρώμε και πίνουμε. Η διατροφή που διατηρούν οι περισσότεροι σύγχρονοι άνθρωποι είναι πλούσια σε επεξεργασμένα άλατα, σταθεροποιητές, υδρογονωμένα λίπη, ζάχαρη και τεχνητές χρωστικές ουσίες. Κάθε ένα από αυτά συσκοτίζει το έργο του γαστρεντερικού συστήματος. Και αυτό δημιουργεί μια τακτική ανάγκη για τον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος και του ήπατος.
Τα ακόλουθα συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε ότι πρέπει να αποτοξινώσετε το σώμα σας:
- Έχετε συνεχώς ζαλάδες και έχετε συχνούς πονοκεφάλους.
- Η ναυτία, η διάρροια, η δυσκοιλιότητα και η πρησμένη κοιλιά είναι ο μόνιμος σύντροφός σας.
- Υποφέρετε από σποραδικά ξεσπάσματα ακμής και δερματικά προβλήματα.
- Μια χρόνια αίσθηση κόπωσης, έλλειψη γενικής χαράς της ζωής και άγχος.
- Μειωμένη ανοσία που σας κάνει εύκολα ευαίσθητους σε ιογενείς λοιμώξεις και κρυολογήματα.
Πώς αντιδρά ο οργανισμός μας στον κίνδυνο της υπερφαγίας;
Το ανθρώπινο σώμα είναι μια καλά λιπασμένη μηχανή που λειτουργεί με περίπλοκο τρόπο που έχει αναρίθμητους αμυντικούς μηχανισμούς. Όπως και η ικανότητά του να εξουδετερώνει την οξείδωση των κυττάρων που προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση τεχνητών (transfat) και επιβλαβών λιπών. Στη συνέχεια, όλες οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται έτσι ώστε να μην απελευθερώνονται πρόσθετες τοξίνες στην κυκλοφορία του αίματος.
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα εκτελεί διαδικασίες αυτοκαθαρισμού και αποτοξίνωσης. Πολλά σύγχρονα τρόφιμα περιέχουν επιβλαβείς τοξίνες που διαταράσσουν τους φυσικούς εσωτερικούς μηχανισμούς του κορεσμού και της πείνας. Ακόμη και η μοριακή τους δομή είναι παρόμοια με αυτή των ορμονών του σώματος που είναι υπεύθυνες για το μεταβολισμό. Αυτά είναι η TSH, η Τ3 και η λεπτίνη. Η τελευταία είναι γνωστή και ως «ορμόνη της πείνας». Με αυτόν τον τρόπο, τα μικροσκοπικά παράσιτα προσπαθούν να μας «ξεγελάσουν» ώστε να πιστεύουμε ότι ακόμα πεινάμε. Έτσι, μας αναγκάζουν να συμβαδίζουμε με τις επιβλαβείς διατροφικές μας συνήθειες.
Τα λιπαρά κύτταρα είναι το μέρος του σώματος στο οποίο αποθηκεύονται οι τοξίνες και συνήθως κρύβονται βακτήρια και ιοί!
Ας ρίξουμε μια ματιά σε 5 εύκολους τρόπους αποτοξίνωσης στο σπίτι.
#1. Σχεδιάστε ένα ελαφρύ αλλά καθαριστικό τροφικό σχήμα!
Τα υγιεινά και αποτοξινωτικά τρόφιμα αποκλείουν τα κόκκινα και πλούσια σε λιπαρά κρέατα και αντ’ αυτού εστιάζουν στα φρούτα και τα λαχανικά. Μπορείτε να περιποιηθείτε την κοιλιά σας όσο θέλετε ψάρια και θαλασσινά που περιέχουν υψηλές ποσότητες ωμέγα-3. Είναι εξαιρετικά χρήσιμα και απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Ειδικά, ώστε να μπορεί να διατηρήσει φυσιολογική εγκεφαλική δραστηριότητα και να διατηρήσει καλή μνήμη και ικανότητες συγκέντρωσης. Το τσάι πικραλίδας και το πράσινο τσάι είναι περισσότερο από ευνοϊκά για την απαλλαγή από τον υπερβολικό λιπώδη ιστό και τις θερμίδες, καθώς και για τον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος από τις τοξίνες.
Κατά την επιλογή των φρούτων και των λαχανικών που θέλετε, δώστε έμφαση στα εξής:
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μαϊντανός, μαρούλι, λάχανο, φρέσκο κρεμμύδι, σπιρουλίνα, μπρόκολο, λάχανο, αλόη βέρα, σέλινο και άνηθος).
- Πολύχρωμα & σταυρωτά λαχανικά (λαχανάκια Βρυξελλών, κόκκινες και πράσινες πιπεριές, καυτερές πιπεριές, κουνουπίδι, καρότα και κόκκινα παντζάρια).
- Όλα τα μούρα (βατόμουρα, φράουλες, σμέουρα, chokeberry και βατόμουρα), τα οποία είναι θρεπτικά, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και χαμηλά σε θερμίδες.
- Λεμόνι σε όλες του τις μορφές.
- Σχεδόν κάθε είδος σπόρων και ξηρών καρπών που μπορείτε να βρείτε.
#2. Πηγαίνετε στην τουαλέτα κάθε φορά που νιώθετε την επιθυμία;
Η επίσκεψη στο δωμάτιο μικρών αγοριών και κοριτσιών για κάθε φυσιολογική φυσιολογική σωματική ανάγκη είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να αποτοξινώσουμε το σώμα μας. Η τακτική χρήση της τουαλέτας (τουλάχιστον 1-2 φορές την ημέρα για κένωση του εντέρου) είναι σημαντική προκειμένου ο ανθρώπινος οργανισμός να απομακρύνει τις περιττές τοξίνες. Εάν θέλετε να επιταχύνετε την αποτοξίνωση ολόκληρου του σώματος – πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα και καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι παρόμοια. Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι επίσης το κλειδί για να απολαύσετε μια υγιή διαδικασία αποτοξίνωσης.
#3. Ποιότητα πάνω από ποσότητα για εσωτερική αρμονία στην κοιλιά!
Είναι σημαντικό να επιβάλλουμε την αρχή της ποιότητας έναντι της ποσότητας όταν τρώμε. Επίσης, όταν ψωνίζετε για το εβδομαδιαίο μενού μας. Μια μερίδα που περιλαμβάνει στήθη κοτόπουλου ή φιλέτα σολομού γαρνιρισμένα με βραστό μπρόκολο και κουνουπίδι θα σας προσφέρει αυξημένη ενέργεια. Σίγουρα, περισσότερο από ένα μπιφτέκι με τηγανητές πατάτες στο πλάι, για παράδειγμα. Μπορεί επίσης να είναι πιο αποδοτικό από πλευράς κόστους. Το λιγότερο γιατί δεν θα πεινάσετε ξανά σε 2 ώρες μετά την κατανάλωση.
#4. Τα μικρά βήματα οδηγούν σε μεγάλες, θετικές και ορατές αλλαγές στο σώμα!
Θυμηθείτε, κάθε μεγάλο επίτευγμα ξεκινά με ένα μικρό βήμα. Έτσι πάτησε το πόδι του ο πρώτος άνθρωπος στη Σελήνη. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε με ελαφριές αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα βοηθήσουν σημαντικά την αποτοξίνωση, την καύση του υπερβολικού λίπους και τις διαδικασίες διαμόρφωσης του σώματος. Αντικαταστήστε τη κουταλιά ζάχαρη στο φλιτζάνι του πρωινού καφέ με μια πασπαλισμένη κανέλα, η οποία έχει και καλύτερη γεύση. Ανταλλάξτε την κανονική φέτα χοιρινή μπριζόλα με κρέας κοτόπουλου, μοσχαριού ή ψαριού.
#5. Απαλλαγείτε από τα ανθυγιεινά προϊόντα διατροφής από το μενού σας!
Προσπαθήστε να μην αγοράζετε καθόλου γρήγορα ή ημικατεργασμένα προϊόντα, ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να πιάσετε μια μπουκιά από αυτά αργότερα στο σπίτι. Αποκλείστε εντελώς το λευκό αλεύρι, τα τρανς λιπαρά και τη ραφιναρισμένη ζάχαρη. Προσπαθήστε να μην αγοράζετε προϊόντα που περιλαμβάνουν τεχνητές χρωστικές, ασπαρτάμη και αρωματικές ύλες που προέρχονται από χημικά. Το να τρώτε σωστά δεν σημαίνει να λιμοκτονείτε ή να καταναλώνετε προϊόντα χωρίς γαστρονομικές ιδιότητες. Μπορείτε πάντα να πασπαλίζετε το πιάτο με μερικά αποξηραμένα βότανα ή να τα περιχύσετε με μια ή δύο γουλιά ελαιόλαδο.
Καθαρίστε το σώμα τακτικά και παραμείνετε τονωμένο, γοητευτικό και φρέσκο!
Όταν το σώμα μας τρέφεται με πολλά αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, καθαρές πρωτεΐνες και μέταλλα, νιώθουμε φρέσκοι και γεμάτοι ενέργεια. Βοηθούν στην αποβολή των τοξινών και καθαρίζουν το σώμα και το συκώτι μας απαλλαγμένα από βακτήρια και εναποθέσεις λιπαρών κυττάρων. Και τι γίνεται αν χρειαζόμαστε βοήθεια για να αδυνατίσουμε, να αποτοξινώσουμε και να επανέλθουμε σε φόρμα;
Μπορούμε πάντα να στραφούμε σε ένα φυσικό προϊόν καθαρισμού σώματος ή περιποίησης της μέσης. Όπως το W-Loss. Οι πελάτες μπορούν επίσης να ελέγξουν το βιολογικό φιλμ με μια φόρμουλα καθαρισμού σώματος Germitox.
