Οι κιρσοί είναι ένα πολύ γνωστό πρόβλημα. Εμφανίζονται σε εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και πιστεύεται ότι οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άνδρες. Η εγκυμοσύνη είναι ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στον μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισής τους. Είναι επίσης πιο συνηθισμένοι σε άτομα που εργάζονται σε ένα γραφείο και πρέπει να κάθονται όλη μέρα. Αυτό με τη σειρά του τα κάνει πιο επιρρεπή στην παχυσαρκία, η οποία είναι και πάλι παράγοντας για την εμφάνιση κιρσών. Είναι αρκετά «αναιδές» και πολλές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να τα ξεφορτωθείτε, όσο κι αν προσπαθήσετε.
Μερικοί άνθρωποι απλώς τα βρίσκουν δυσάρεστα στην εμφάνιση, αλλά αυτό συμβαίνει εάν οι κιρσοί δεν τους φέρνουν πόνο και ενόχληση. Ωστόσο, είναι καλύτερο να κάνετε κάποια προσπάθεια για να βελτιώσετε την κατάστασή τους. Πολλοί άνθρωποι στρέφονται για τη φροντίδα τους στο σπίτι, χρησιμοποιώντας μια ποικιλία από βότανα και παραδοσιακές μεθόδους. Και ως επιπλέον εναλλακτική, μπορείτε να εξετάσετε μερικές προσφορές με φυσικά συστατικά. για παράδειγμα, η φυσική κρέμα Varicone.
Η ομάδα μας έχει επιλέξει μερικά από τα περισσότερα βότανα για να βοηθήσει στη φροντίδα των κιρσών. Εξετάσαμε επίσης άλλες μεθόδους, όπως περισσότερη σωματική δραστηριότητα και υγιεινό τρόπο ζωής. Θα θέλατε να μάθετε πώς λειτουργεί το καθένα από αυτά; Μείνετε μαζί μας μέχρι το τέλος και μάθετε!
1. Gotu Kola για πιο όμορφες φλέβες καθώς και αρκετό κολλαγόνο
Το Gotu kola είναι ένα φυτό γνωστό και ως ασιατική Centella. Περιέχει μια ουσία που ονομάζεται τριτερπενικό κλάσμα της ασιατικής Centella. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους κιρσούς γιατί προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτά τα στοιχεία χρειάζονται για την ενίσχυση της εσωτερικής επένδυσης και των τοιχωμάτων των φλεβών, καθώς και για την ομορφιά του δέρματος γύρω τους. Οι δυνατές και ενισχυμένες φλέβες είναι λιγότερο επιρρεπείς σε διαστολή. Η ελαστίνη και το κολλαγόνο είναι στοιχεία που οι άνθρωποι σταματούν να παράγουν με την ηλικία – γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης κιρσών. Το Gotu kola έχει επίσης θετικό αντίκτυπο στη μείωση του οιδήματος και στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος.
2. Ορεινή Άρνικα για την υποστήριξη του Μυοσκελετικού Συστήματος
Η άρνικα είναι ένα από τα πιο διάσημα βότανα όσον αφορά την υποστήριξη του μυοσκελετικού συστήματος και των αρθρώσεων. Εάν υποφέρετε από πόνο που σχετίζεται με κιρσούς, τότε η άρνικα μπορεί να σας βοηθήσει. Αν και δεν χρησιμοποιείται άμεσα, μπορεί να έχει καλή επίδραση στη συνολική κινητικότητα και τη σωματική σας δραστηριότητα. Επομένως, πρέπει να βρείτε μια παρόμοια φυσική λύση ή ένα βιολογικό με περιεκτικότητα σε άρνικα. Για παράδειγμα, η φυσική κρέμα για την προώθηση της κατάστασης των κιρσών Veniselle.
3. Κάντε αλλαγές στη διατροφή σας!
Η κατακράτηση νερού μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στους κιρσούς. Οφείλεται κυρίως στην υπερβολική κατανάλωση αλμυρών τροφών. Το κάλιο βοηθά στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Επομένως, σας συνιστούμε να τρώτε τροφές πλούσιες σε κάλιο.
Εδώ είναι μερικά από αυτά:
- Αμύγδαλα
- Φιστίκια Αιγίνης
- Φακές
- Λευκά φασόλια
- Πατάτες
- Μαρούλι
- Σολομός
- Τόνος
Αυτή η λίστα τροφών είναι αρκετά χαμηλή σε θερμίδες και μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα που είναι υπέρβαρα. Το να έχετε λίγο υπερβολικό βάρος αυξάνει επίσης τις πιθανότητες εμφάνισης κιρσών. Είναι επειδή το βάρος ολόκληρου του σώματος διατηρείται από το κάτω μέρος του μυοσκελετικού συστήματος. Αν πιστεύετε ότι είστε λίγο υπέρβαροι και υποφέρετε από κιρσούς, είναι καλύτερο να επιλέξετε τη σωστή διατροφή και να την ακολουθήσετε. Μην καταφεύγετε όμως σε ακρότητες και επικίνδυνες δίαιτες για ταχύτερη απώλεια βάρους, γιατί μπορεί να έχουν αρκετά αρνητικό αντίκτυπο!
4. Καταναλώστε περισσότερα φλαβονοειδή
Τα φλαβονοειδή είναι μια ομάδα φυσικών ουσιών που βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, τσάι, κρασί, λουλούδια. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για όλο το σώμα. Αυτός ο ορισμός δίνεται από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
Η κατανάλωση περισσότερων τροφών που περιέχουν φλαβονοειδή μπορεί επίσης να βοηθήσει τους κιρσούς σας να συστέλλονται πιο γρήγορα.
Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία θα διατηρήσει την κίνησή του και έτσι θα κάνει λιγότερο πιθανό να επιδεινώσει την κατάσταση των φλεβών. Βοηθούν επίσης στην εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσης στις αρτηρίες και μπορούν να χαλαρώσουν τα αιμοφόρα αγγεία. Όλες αυτές οι διαδικασίες μπορούν να έχουν ευεργετικό αντίκτυπο στους κιρσούς.
Τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή περιλαμβάνουν:
- Λαχανικά – Κρεμμύδια, πιπεριές, σπανάκι, μπρόκολο, σκόρδο
- Φρούτα – Εσπεριδοειδή, Σταφύλια, Κεράσια, Μήλα και Μύρτιλα
- Κακάο
- Τσάι
- Κρασί
5. Ντυθείτε χαλαρά
Το να φοράτε στενά ρούχα μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος στις κιρσούς. Η κυκλοφορία του αίματος συνήθως βελτιώνεται φορώντας φαρδιά ρούχα που δεν περιορίζουν την παροχή αίματος στο κάτω μέρος του σώματος.
Αν είστε γυναίκα και λάτρης των τακουνιών, ίσως χρειαστεί να τα παρατήσετε. Τα φλατ παπούτσια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θετική προώθηση της κατάστασής τους. Εάν εξακολουθείτε να έχετε μια σημαντική συνάντηση και πρέπει να είστε σε εγρήγορση, μην πανικοβληθείτε. Υπάρχει επίσης μια βιολογική λύση που μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση – για παράδειγμα, η φυσική κρέμα VaryForte.
6. Κρατήστε τα πόδια σας (και το κεφάλι) ψηλά
Αν κρατάτε τα πόδια σας ψηλά, ή τουλάχιστον ξαπλώνετε, μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτά. Εξισώνονται στο επίπεδο της καρδιάς και έτσι αυτό κάνει την κυκλοφορία του αίματος πιο ισορροπημένη. Μειώνει επίσης την πίεση στις φλέβες των ποδιών και η βαρύτητα θα βοηθήσει το αίμα να ρέει αρμονικά πίσω στην καρδιά. Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε συνεχώς σε αυτή τη θέση – μπορείτε να τα σηκώνετε αν για παράδειγμα ήσασταν στη δουλειά όλη την ημέρα.
7. Μην σταματάς να κινείσαι
Αποφύγετε να στέκεστε ακίνητοι για μεγάλες χρονικές περιόδους. Εάν χρειάζεται – σηκωθείτε και περπατήστε για λίγο. Αλλάξτε τη θέση των ποδιών σας για να βοηθήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Κάντε τους μασάζ αν το επιτρέπει η κατάσταση.
Προσπαθήστε να μην σταυρώνετε τα πόδια σας, καθώς αυτό μπορεί να περιορίσει περαιτέρω τη ροή του αίματος σε αυτά. Ωστόσο, μπορείτε να κρατήσετε κοντά σας μια συσκευασία του φυσικού τζελ VaryDex για κιρσούς, αν δεν μπορείτε πάντα να το ακολουθείτε.
Να είστε ενεργοί και ελεύθεροι!
Ακόμη και με την παρουσία κιρσών, οι πιο σημαντικοί παράγοντες είναι ξεκάθαροι – υγιεινή διατροφή και άσκηση. Αν και μερικές φορές μπορεί να φαίνονται ασήμαντα, μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας. Στις μέρες μας, η ροή των πληροφοριών είναι τεράστια, έχουμε πλημμυρίσει από διαφημίσεις για τα πιο πρόσφατα και νόστιμα μπιφτέκια, πίτσες, κέικ – μην τα παρατάτε! Να ζείτε καλά, να είστε δραστήριοι και να τρώτε υγιεινές τροφές!
