La plupart des gens ont une idée claire des aliments qui nuisent à notre santé. Ce sont les produits pleins de graisses malsaines, les préparations alimentaires, les pâtisseries et les sucreries riches en sucre. Maintenant, pourriez-vous essayer de vous souvenir des aliments qui sont bons pour le système cardiovasculaire ? Combien d’aliments pourriez-vous nommer ? Peut-être aucun, sauf les poissons, riches en acides gras Oméga 3, car presque tout le monde sait qu’ils sont exceptionnellement bons pour la santé du cœur.
Cet organe important a besoin d’être nourri en permanence pour pouvoir fonctionner normalement, car si nous pouvions dormir et nous reposer, il ne cesserait jamais de fonctionner. Dès qu’il cessera de fonctionner, nous serons morts. En fait, la science a découvert que cet organe commence à battre à partir de la 4e semaine après la conception du bébé. Vous pourrez y penser la prochaine fois que vous en aurez marre de travailler. Les experts recommandent d’avoir un impact positif sur son travail avec des produits bio-cosmétiques naturels, composés d’ingrédients naturels. Un bon exemple d’un tel produit est Neocardia capsules aux extraits naturels.
Le cœur humain – Un organe incroyable qui fait un travail incroyable
Vous pouvez effectuer une expérience simple à la maison, afin de découvrir la force réelle de votre cœur. Prenez une balle de tennis et pressez-la fort pendant quelques secondes. Lâchez-le et pressez-le à nouveau. Répétez cela plusieurs fois. Maintenant, vous devez être conscient du travail que fait le cœur depuis sa première seconde où il devient vivant jusqu’à votre mort. Vous devez vous concentrer sur les caractéristiques de séchage des oignons, du citron et de l’ail si vous souhaitez préserver son fonctionnement normal.
De plus, vous devriez consommer plus d’aliments pour normaliser la tension artérielle, afin de diminuer les risques de développer une hypertension. S’il vous plaît, gardez à l’esprit que le risque d’une crise cardiaque double pour les personnes qui ne font pas d’exercice régulièrement. Ce muscle étonnant possède également de grandes propriétés de régénération – ses cellules ont la capacité de se régénérer et de se «guérir» les unes des autres, tant que les organes restants du corps sont en bonne santé.
Voici quelques faits amusants supplémentaires sur le fonctionnement du cœur humain :
- La valse est la danse dont le rythme ressemble le plus à nos battements de cœur.
- Le cœur de la femme bat plus vite que celui de l’homme – 78 battements par seconde, tandis que celui de l’homme fonctionne à 70 battements par seconde.
- La cornée est la seule partie du corps qui ne reçoit pas le sang du système cardiovasculaire par pompage. Les 75 000 milliards de cellules restantes de notre corps font cela.
- C’est l’emplacement du cœur qui fait paraître le poumon droit plus gros que le gauche.
- L’huile d’olive est considérée comme un bon moyen de réduire le risque de crise cardiaque.
Une pomme par jour éloigne le cardiologue
En plus d’être riches en vitamine C, les pommes contiennent beaucoup de pectines – c’est un type spécial de fibres qui soutiennent les fonctions du système cardiovasculaire. Ils contiennent également un antioxydant appelé quercétine, qui aide à pomper le sang des cellules dans le corps. Une tasse de jus de pomme fraîchement pressé contribue à réguler notre glycémie. De plus, si vous mangez une pomme entière, cela contribuera à améliorer l’ensemble du profil lipidique du sang. Les scientifiques ont découvert que les pommes sont un ajout exceptionnellement sain à tout régime alimentaire, car en manger une seule avant un repas a un impact positif sur l’appétit.
Apprenons-en plus sur les 7 superaliments pour un cœur en bonne santé :
1. Les produits riches en oméga 3 diminuent le risque d’arythmie
Le saumon est le roi de tous les aliments, mais il y a plus de raisons de l’inclure dans votre menu hebdomadaire, avec les noix, les graines, les germes, l’avocat, le thon, les fruits de mer, les homards, le hareng, les sardines et le maquereau. La recherche montre qu’après avoir consommé un produit riche en acides oméga 3, le risque de développer une arythmie et une artériosclérose diminue considérablement.
2.Baies – Un parfum pour une douceur saine Arythmie
L’une des principales raisons pour lesquelles les baies sont exceptionnellement bonnes pour notre santé est le fait qu’elles sont riches en un certain nombre d’antioxydants qui, de leur côté, aident à réduire le risque d’occlusion cardiovasculaire ainsi qu’à éliminer l’impact négatif des radicaux libres dans notre environnement. Ils sont une façon saine de faire le plein de la dose quotidienne de sucrerie pour notre corps.
3. Tomates – Riches en Potassium et Vitamine C
Le fruit rouge, qui ne semble pas convenir à une salade de fruits, est riche en fibres saines, en antioxydants, en vitamine C et en potassium qui favorisent le fonctionnement du système cardiovasculaire. En dehors de cela, ils sont également riches en lycopène, un caroténoïde naturel, qui combat le mauvais cholestérol LDL et diminue le risque de développer des maladies cardiaques.
4. Vin rouge – Pour un cœur sain, heureux et amoureux
Le vin rouge, bien sûr, contient des niveaux élevés d’alcool et nous ne devrions pas en boire trop. Cependant, un verre ou deux au dîner, surtout en combinaison avec des viandes rouges, a un bon impact sur le système cardiovasculaire, car il est riche en antioxydants.
5. Légumes feuillus/légumes – fer, fer et encore plus de fer
Tous les légumes-feuilles sont riches en zinc et en fer. Vous pouvez avoir un peu plus de brocoli, d’épinards, de roquette, de basilic et de salade verte. Ils nourrissent le muscle cardiaque, diminuent le risque d’occlusion cardiovasculaire, car ils aident à maintenir les parois artérielles fermes et larges. Vous pouvez les avoir en quantité généreuse – ils n’ont aucun impact négatif sur le contrôle du poids corporel !
6. Grenade – Le fruit de Dieu qui est plein de potassium
Les petits morceaux de grenade croustillants et juteux contiennent beaucoup de fibres saines, d’antioxydants et de potassium, qui est un élément clé pour la santé du cœur. Ils contiennent aussi beaucoup d’éléments, appelés ellagitanins, qui aident à éliminer le cholestérol accumulé dans le sang. Ils peuvent également aider à équilibrer les niveaux de pression artérielle.
7. Chou-fleur – Bon pour votre corps et votre silhouette
Le chou-fleur est un excellent légume que nous négligeons souvent. Il est riche en isothiocyanate, un antioxydant, et en vitamine C. Ils ont tous deux un impact merveilleux sur le muscle cardiaque et le tonus musculaire quotidien. Afin d’y conserver ces nutriments, il est préférable de le consommer rôti avec un peu d’huile d’olive, ou bouilli ou écrasé en purée ou en soupe.
Écoutez votre cœur pour qu’il vous soit fidèle !
Notre mode de vie trépidant ne nous permet souvent pas de profiter de notre temps pour nous reposer et nous détendre. S’il vous plaît, n’oubliez pas que le stress est la première cause d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque. Prenez soin de votre cœur afin qu’il puisse battre en rythme pendant encore de nombreuses années. Nourrissez-le avec des aliments naturels et des produits biocosmétiques. Choisissez ceux qui contiennent des extraits naturels. De tels moyens d’impact pour le tonus quotidien pourraient être les capsules aux extraits naturels appelés Neocardia.
