Le surpoids et l’obésité sont souvent le résultat d’un métabolisme lent. Ses fonctions dépendent des hormones produites par la thyroïde. Les processus métaboliques sont plus rapides chez les hommes, cependant, le métabolisme ralentit avec le temps. Peu importe le sexe que vous êtes, des processus cellulaires plus lents finiront par vous atteindre. Mais il existe des moyens de pomper le taux métabolique de manière naturelle.
Elle peut également être influencée par les changements de saisons et la météo. En hiver, on a l’impression de grossir à cause des vacances. En réalité, notre métabolisme fonctionne le plus lentement à cette période de l’année. C’est nous gagner quelques kilos supplémentaires. Améliorez les processus métaboliques avec les gelules naturelles Prima.
1. Stimuler votre métabolisme sans effort et sans danger
Outre l’âge et les saisons, la raison d’un métabolisme lent est souvent la sédentarité et les mauvaises habitudes alimentaires.
Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour stimuler facilement les processus métaboliques de votre corps. Le plus simple d’entre eux est d’inclure des promenades dans votre vie quotidienne. Marchez pendant une demi-heure ou inscrivez-vous pour un abonnement à une salle de sport.
Lorsque vous êtes physiquement actif, vous perdez des calories. Ceci, de son côté, active les processus métaboliques de votre corps. Si vous vous entraînez régulièrement, votre métabolisme sera actif plus longtemps. Vous brûlerez des calories pendant votre sommeil.
2. Rassembler de la masse musculaire
Plus vous avez de muscles, plus vous brûlez de calories en moyenne par jour. Que vous soyez actif ou non. Cela est dû au fait que les cellules musculaires consomment beaucoup plus de calories que les cellules graisseuses.
3. La règle : 8 verres d’eau
La déshydratation entraîne un métabolisme plus lent. Cela est dû au fait que l’eau est le principal acteur des processus métaboliques. En dehors de cela, l’eau tempère l’appétit, ce qui conduit à inclure des graisses dans le processus.
Buvez de l’eau, même si vous n’aimez pas ça ! Si vous ne buvez pas assez de liquides, le métabolisme ralentit. Ceci est fait afin de pouvoir aider le foie à restaurer les liquides dans le corps et non à brûler les graisses. Limitez la consommation d’alcool et restez hydraté. Ne mélangez pas l’alcool avec des aliments riches en calories.
4. Un massage, un bain de vapeur, un sauna infrarouge et des douches de contraste
Le massage fait référence au massage anti-cellulite. Ce massage puissant stimule le pompage du sang de la lymphe, entraînant une augmentation du métabolisme. En dehors de cela, si vous subissez des massages au miel, vous améliorerez considérablement votre circulation sanguine et stimulerez vos processus métaboliques.
Le massage dit sous vide est une autre bonne option pour améliorer la micro-circulation du sang dans les tissus. Cela ne conduit pas seulement à une augmentation du métabolisme avec plus d’oxygène dans le sang. Mais cela aide également à la désintoxication des liquides inutiles et des toxines qui se sont accumulées à l’intérieur du corps.
La vapeur et les rayons infrarouges ouvrent les pores et permettent à la peau de mieux respirer. Cela pourrait également conduire à rejeter les toxines accumulées par les pores ou la transpiration.
Afin d’éliminer les toxines de votre corps, vous pouvez également avoir des douches de contraste. Cela se fait en se baignant à tour de rôle avec de l’eau chaude puis froide, en terminant toujours avec de l’eau froide. Cela fermera les pores et empêchera leur accumulation et leur blocage par la saleté.
5. Aromathérapie, soleil et air frais
L’aromathérapie libère les vaisseaux sanguins et les muscles tendus, ce qui approuve la circulation sanguine. Les bains chauds aux huiles essentielles aident à libérer les toxines. Mais n’oubliez pas l’air frais et le soleil à l’extérieur. Faites de longues promenades par temps ensoleillé afin de stimuler la synthèse de vitamine D dans le corps.
6. Bon sommeil et réduction du stress
Le manque de sommeil, ou la privation de sommeil, augmente les niveaux de stress, ce qui stimule la production de cortisol. Le cortisol, d’autre part, ralentit le métabolisme et conduit à l’accumulation de graisse dans le corps. Lorsque vous dormez sainement, le corps produit une hormone de croissance qui aide les processus métaboliques. En d’autres termes, cela signifie que vous brûlerez des calories pendant votre sommeil. De plus, vous stimulerez la régénération des cellules cérébrales.
Il est également important de diminuer le stress dans votre corps. Cela conduit à la libération d’acides gras qui se congestionnent sous forme de graisses.
7. Vinaigre de cidre de pomme et iode
Le vinaigre de cidre de pomme est riche en potassium, ce qui normalise le fonctionnement du système nerveux. Il diminue l’appétit et stimule le processus métabolique. En dehors de cela, le vinaigre de cidre de pomme réduira considérablement votre envie de manger quelque chose de sucré.
Une idée sur la façon de consommer : Dissolvez une cuillère de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d’eau tiède et buvez-la avant le petit déjeuner le matin. Cela vous fera vous sentir plein d’énergie et tempérera votre appétit tout au long de la journée.
L’iode est nécessaire en cas de problèmes avec la thyroïde. Il peut activer ses fonctions et stimuler le métabolisme. Il peut être fourni en consommant des noix, des pépins de pomme ou des algues
8. Vitamines et micronutriments
Vous pouvez stimuler les processus métaboliques de votre corps en consommant du fer (pomme, chou, riz), du magnésium (banane), des oméga-3 (poisson de mer, huile d’olive), de l’acide folique (légumes verts à feuilles, haricots, pain de blé) et de la vitamine B6 (bananes, pommes de terre, légumineuses).
De cette façon, vous pouvez réguler les niveaux de leptine dans votre corps. La leptine est une hormone responsable de la vitesse des processus métaboliques dans le corps. Il contrôle également la combustion et l’accumulation de graisse.
Restez en forme en étant actif !
Être en surpoids et obèse est malsain et dangereux pour le corps et la qualité de vie de quiconque. Vous devriez trouver les meilleurs moyens de lutter contre l’accumulation de graisse. Ainsi que les moyens les plus efficaces pour booster votre métabolisme. Réduire l’excès de poids peut améliorer considérablement votre tonus corporel, ainsi que les fonctions de tout votre organisme. N’attendez pas à demain, faites-le maintenant !
Il existe également des solutions naturelles de modelage du corps qui pourraient vous aider en cours de route. L’une d’elles est la boisson soluble Prima avec une composition active de cacao. C’est aussi savoureux !
