La vida es estresante. Corremos del punto A al B, mezclando trabajo y deberes personales. ¡Todo mientras publicas sobre ello en las redes sociales! El brote de COVID-19 nos ayudó a darnos cuenta de que todo el mundo necesita un descanso de vez en cuando. Sin embargo, quedarse en casa y no poder salir a otra cosa, excepto a las necesidades, también puede ser estresante. Sin mencionar que el aislamiento va de la mano con el sentimiento de soledad y soledad. Cuáles no son las emociones más positivas del mundo. Esto puede ser bastante perjudicial para el sistema cardiovascular. La Organización Mundial de la Salud (OMS) incluso dice que existe un vínculo directo entre la hipertensión y el desarrollo de los síntomas más graves del coronavirus.
La información se confirma aún más en un estudio, publicado por un grupo de científicos del Colegio Americano de Cardiología. El documento se titula «COVID-19 e hipertensión: lo que sabemos y lo que no sabemos». Aclara que la probabilidad de tener problemas futuros con el corazón también aumenta si ha padecido el virus. Esto hace que controlar los niveles de su presión arterial sea vital para su salud en general. Hay muchas formas diferentes de hacer esto.
Algunos optan por seguir una dieta más saludable, como el régimen mediterráneo. Otros incluyen más alimentos que son buenos para el corazón en su menú. El ejercicio regular tonifica el cuerpo y recorta la figura. Pero también es bueno para el sistema cardiovascular, ya que ayuda a que la sangre circule de manera adecuada y normal por todo el cuerpo. Y previene el desarrollo de varices. La aplicación de productos naturales para la normalización de la presión arterial también ayuda. Una de las principales opciones de clientes es Cardio Active.
¡Sumérjase en nuestra breve pero completa guía de manejo de la hipertensión!
Vivir con presión arterial alta: ¡reconocer los primeros síntomas!
La hipertensión es una enfermedad con muchas caras. Principalmente porque los niveles de presión arterial se desarrollan de manera muy diferente en hombres y mujeres en las etapas de su vida. Está muy extendido en los países industrializados y suele ser difícil de detectar. Sin embargo, existen algunos signos que pueden indicar la presencia de este problema cardiovascular. Los primeros signos son inespecíficos y se desarrollan de forma insidiosa. Esto significa que son difíciles de reconocer por los afectados. La dificultad para conciliar el sueño, el sueño inquieto, la irritabilidad leve y la ansiedad interna son todas posibles consecuencias de la presión arterial alta. Los problemas de oído (como tinnitus) también son posibles señales de advertencia.
Si tiene fuertes dolores de cabeza o mareos después de un estrés psicológico o físico, esto también puede ser un indicio de hipertensión. En las mujeres de alrededor de 50 años, los síntomas de la presión arterial alta pueden parecerse a los de la menopausia (sofocos, mareos y cambios de humor). En los hombres de mediana edad, la hipertensión no tratada puede causar problemas de infertilidad, como disfunción eréctil.
Permítanos resumir las principales razones para visitar a su cardiólogo:
- Si eres un ávido fumador.
- Tiene diabetes preexistente;
- Colesterol LDL alto y niveles bajos de HDL;
- Su familia tiene antecedentes genéticos de trastornos cardíacos;
- Mantenga una dieta rica en grasas malas, sal y azúcar;
Obesidad e hipertensión: ¡cuando es importante un control de peso adecuado!
Tener exceso de peso, especialmente alrededor de los órganos de la cavidad abdominal, es un factor de riesgo de hipertensión arterial. El tejido adiposo de esta zona es muy activo desde el punto de vista hormonal. Esto convierte la testosterona en estrógeno (retención de líquidos y sal) y sintetiza moléculas que aumentan la inflamación. Todo mientras se reduce gradualmente reduce la sensibilidad a la insulina.
Puede usar la calculadora del índice de masa corporal (IMC) para verificar en qué categoría pertenece. Una de las principales razones por las que las personas con hipertensión deben tener cuidado con su peso es el tejido adiposo. Aumenta la formación de estrógenos y la retención de agua y sal. Algunas mujeres que toman anticonceptivos informan hinchazón en las piernas. Esto se debe precisamente a esta retención de líquidos y sales de los estrógenos contenidos en los anticonceptivos.
5 remedios naturales para la presión arterial alta
Los remedios naturales y la solución de problemas cardiovasculares son siempre una buena opción en el tratamiento de la hipertensión. Son un factor importante en algunos casos, ya que los síntomas pueden aparecer de forma inesperada. Las personas con presión arterial alta siempre deben tener algo a mano para aliviar los síntomas desagradables.
Los 5 mejores remedios naturales contra la presión arterial alta que puede utilizar son:
- Ajo: El ajo puede reducir la presión arterial en un 8%. Tiene un efecto antioxidante que mejora el estado de la piel y el sistema nervioso. El ajo se utiliza como ingrediente en muchas recetas de remedios caseros.
- Perejil & Limón: Tritura el limón entero junto con el perejil en una licuadora y toma la mezcla en ayunas. Este remedio lo protegerá de desarrollar presión arterial alta. Ambos ingredientes tienen un efecto diurético. Ayudan a eliminar los líquidos retenidos, lo que provoca hipertensión arterial.
- Avena: comer avena puede reducir el colesterol en un 5% además de ayudarlo a controlar la hipertensión. También ayuda a regular la circulación sanguínea.
- Magnesio: El cloruro de magnesio se encuentra en alimentos, como la remolacha y las nueces, y se usa para tratar la hipertensión.
- Remolacha: además de magnesio, esta planta de raíz también contiene potasio, hierro, sodio, calcio, fosfatos y zinc. El consumo regular de remolacha es muy útil para el organismo.
¡Manténgase feliz, tranquilo y saludable!
La mayoría de las personas no reconocen las primeras señales de advertencia de tener presión arterial alta. Y a menudo sufren las consecuencias. Desafortunadamente, algunos de ellos incluyen un riesgo elevado de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Tenga cuidado y desconfíe de lo que su cuerpo está tratando de decirle. Aquí no hay lugar para errores. Hay muchas formas de mantener el buen funcionamiento del corazón y de todo el sistema cardiovascular.
Coma de manera saludable, manténgase físicamente activo y reduzca el estrés. También hay muchos remedios naturales para aplicar. Los clientes en 2024 prefieren recurrir de Vitalex. Su fórmula totalmente natural y su buen precio los convierten en una excelente opción. La fórmula consta de extractos orgánicos que normalizan la presión arterial y crean una sensación de paz interior. ¡Viva mejor y sea feliz!
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