La desintoxicación es el proceso de limpieza del cuerpo de parásitos, sustancias nocivas, bacterias y toxinas. Esta forma de transición a un estilo de vida más saludable requiere elegir el menú adecuado. Debe incluir alimentos que ayuden a eliminar dichas ‘plagas’ fuera de nuestro organismo. Pero también debe nutrirlo y reponerlo al mismo tiempo. Así como darle suficiente energía para que la persona no se sienta demasiado exasperada, cansada y cansada.
Los primeros días del régimen desintoxicante suelen ir acompañados de una sensación de cansancio. Esto se atribuye al cambio repentino en la naturaleza de los nutrientes consumidos. Puede contrarrestar con éxito la sensación de angustia incorporando ligeramente un par de alimentos para limpiar el cuerpo en las comidas diarias. Reemplace el gofre de la tarde con fruta. Deja de ponerle azúcar a tu café de la mañana y espolvoréalo ligeramente con canela, que es aún más sabroso.
No es necesario someterse a dietas agotadoras para adelgazar. Una diferencia excesiva en la cantidad de calorías consumidas puede ser un verdadero shock para el organismo. Trate de seguir su voz interior para saber qué tipo de nutrición necesita. Todo el mundo también necesita la «ayuda de un amigo secreto» de vez en cuando. Puedes probar una solución natural para recortar la cintura cuyos ingredientes no tienen contraindicaciones conocidas. Tal es el suplemento orgánico para la remodelación activa del cuerpo Green Caps.
¿Qué pasa con la desintoxicación? Las cápsulas filmadas naturales de Wortex tienen una biofórmula que incluye extracto de canela, pimienta, tomillo y algas para una limpieza corporal activa. Mejoran la función del hígado y el estómago de una manera ligera y sin problemas.
Lea más sobre las 5 formas fáciles de desintoxicarse en casa en el siguiente artículo.
¿Por qué es crucial realizar una desintoxicación regular de todo el cuerpo?
El término ‘detox’ se ha utilizado en exceso en la última década. Casi adquirió el estatus de una tendencia de moda. Cada vlogger popular tiene al menos un clip sobre el tema ‘limpieza de parásitos y sustancias nocivas de todo el cuerpo y el hígado’. Si lo desea, puede navegar por las redes sociales y encontrar sugerencias de dietas desintoxicantes relativamente buenas. Comer sano también es vital para la salud de tu piel después de los 30 años. ¿Sabías que también puedes comer una cantidad limitada de helado al día y aun así mantenerte en forma? Con la única condición de que debe estar elaborado con ingredientes orgánicos, utilizando una receta antigua.
Puedes pensar en el colon como la ‘cloaca’ del cuerpo humano. Almacena los residuos de cada líquido y bebida que comemos y bebemos. La dieta que mantiene la mayoría de las personas modernas es rica en sales procesadas, estabilizadores, grasas hidrogenadas, azúcar y colorantes artificiales. Cada uno de ellos oscurece el trabajo del sistema gastrointestinal. Y esto crea una necesidad regular de realizar una limpieza de cuerpo completo y de hígado.
Los siguientes síntomas te ayudarán a reconocer que necesitas desintoxicar tu cuerpo:
- Está constantemente mareado y experimenta dolores de cabeza frecuentes;
- Las náuseas, la diarrea, el estreñimiento y la barriga hinchada son tu constante compañía;
- Sufres brotes esporádicos de acné y problemas en la piel;
- Una sensación crónica de fatiga, falta de alegría general de vivir y estrés;
- Inmunidad reducida que lo hace fácilmente susceptible a infecciones virales y resfriados;
¿Cómo reacciona nuestro organismo ante el peligro de comer en exceso?
El cuerpo humano es una máquina bien engrasada que funciona de manera compleja y que cuenta con innumerables mecanismos de defensa. Como su capacidad para contrarrestar la oxidación celular provocada por el consumo excesivo de grasas artificiales (grasas trans) y nocivas. Luego, todos los procesos metabólicos se ralentizan para que no se liberen toxinas adicionales en el torrente sanguíneo.
Esta es la forma en que el cuerpo realiza procesos de autolimpieza y desintoxicación. Muchos alimentos contemporáneos contienen toxinas dañinas que alteran los mecanismos internos naturales de saciedad y hambre. Incluso su estructura molecular es similar a la de las hormonas del cuerpo que son responsables del metabolismo. Dichos son TSH, T3 y leptina. Esta última también se conoce como la ‘hormona del hambre’. De esta manera, las plagas microscópicas intentan ‘engañarnos’ haciéndonos creer que todavía tenemos hambre. Por lo tanto, nos obligan a mantener nuestros hábitos alimenticios perjudiciales.
¡Las células grasas son el lugar del cuerpo en el que se almacenan las toxinas y las bacterias y los virus suelen esconderse!
Echemos un vistazo a 5 formas fáciles de desintoxicación en casa.
#1. ¡Diseñe un Régimen Alimenticio Liviano pero Limpiador del Hígado!
Los alimentos saludables y desintoxicantes excluyen las carnes rojas y ricas en grasas y se enfocan en frutas y verduras en su lugar. Puede tratar a su barriga con tanto pescado y marisco que contenga altas cantidades de Omega-3 como desee. Son sumamente útiles y necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Especialmente, para que pueda mantener una actividad cerebral normal y mantener una buena capacidad de memoria y concentración. El té de diente de león y el té verde son más que favorables para eliminar el exceso de grasa y calorías, así como para realizar una limpieza corporal completa de toxinas.
Al elegir qué frutas y verduras presentar, haga hincapié en:
- Verduras de hoja verde (perejil, lechuga, repollo, cebolla fresca, espirulina, brócoli, col rizada, aloe vera, apio y eneldo);
- Verduras multicolores y de colores cruzados (coles de Bruselas, pimientos rojos y verdes, pimientos picantes, coliflor, zanahorias y remolachas rojas);
- Todas las bayas (arándanos, fresas, frambuesas, chokeberry y moras), que son nutritivas, ricas en antioxidantes y bajas en calorías;
- Limón en todas sus formas;
- Casi todos los tipos de semillas y nueces que puedes encontrar;
#2. ¿Vas al baño cada vez que sientes la necesidad?
Visitar el baño de niños y niñas para cada necesidad corporal fisiológica normal es la forma más natural de desintoxicar nuestro cuerpo. El uso regular del baño (al menos 1-2 veces al día para vaciar el intestino) es importante para que el organismo humano pueda eliminar el exceso de toxinas. Si desea acelerar la desintoxicación de todo el cuerpo, beba al menos 2 litros de agua al día y consuma alimentos ricos en fibra. La mayoría de las frutas y verduras son así. La actividad física regular también es clave para disfrutar de un proceso de desintoxicación saludable.
#3. ¡Calidad sobre cantidad para la armonía interna en la barriga!
Es importante imponer el principio de calidad sobre la cantidad a la hora de comer. Además, en la compra de nuestro menú semanal. Una ración que incluya pechugas de pollo o filetes de salmón adornados con brócoli guisado y coliflor te proporcionará más energía. Ciertamente, más que una hamburguesa con papas fritas al lado, por ejemplo. También puede ser más rentable. Por decir lo menos, porque no volverás a tener hambre en 2 horas después de su consumo.
#4. ¡Pequeños pasos conducen a cambios corporales grandes, positivos y visibles!
Recuerda, todo gran logro comienza con un pequeño paso. Así pisó el primer humano la Luna. Intente comenzar con cambios ligeros en el estilo de vida que ayudarán en gran medida a la desintoxicación, la quema de exceso de grasa y los procesos de remodelación del cuerpo. Sustituye la cucharada de azúcar de la taza de café de la mañana por una pizca de canela, que también sabe mejor. Cambie la rebanada regular de filete de cerdo con carne de pollo, ternera o pescado.
Trate de no comprar productos rápidos o semiacabados para no caer en la tentación de comerlos más tarde en casa. Excluye por completo la harina blanca, las grasas trans y el azúcar refinada. Trate de no comprar productos que incluyan colorantes artificiales, aspartamo y saborizantes derivados de sustancias químicas. Comer bien no significa pasar hambre ni consumir productos sin propiedades culinarias. Siempre puedes espolvorear el plato con algunas hierbas secas o rociarlas con uno o dos sorbos de aceite de oliva.
Limpia el cuerpo regularmente y mantente tonificado, encantador y fresco.
Cuando nuestro cuerpo se nutre con muchos antioxidantes, fibra, proteínas puras y minerales, nos sentimos frescos y llenos de energía. Ayudan a eliminar toxinas y limpian nuestro cuerpo e hígado de bacterias y depósitos de células grasas. ¿Y si necesitamos ayuda para adelgazar, desintoxicarnos y volver a estar en forma?
Siempre podemos recurrir a un producto natural de limpieza corporal o reductor de cintura. Como las cápsulas adelgazantes solubles WonderFit. Los clientes también pueden ver el orgánico filmado con una fórmula de limpieza corporal Toxic off.
