Cuando hablamos de dieta, a menudo la asociamos con lo delgados y en forma que somos. Sabemos que ciertos alimentos nos hacen ganar peso, y eso ha sido científicamente probado de muchas maneras. También sabemos acerca de las alergias y cómo se pueden activar. Hemos oído hablar de intolerancias como el gluten o los lácteos, lo que significa que a nuestro cuerpo simplemente no le gustan estos alimentos, a pesar de no ser alérgicos.
Pero hay un grupo del que no se habla tan a menudo. Y estos son los alimentos que tienen un mal impacto en nuestra piel. ¿Por qué nuestra piel reacciona negativamente a ciertos tipos de alimentos y cómo podemos evitarlos? ¿Qué debemos comer en su lugar? ¿Significa esto que somos alérgicos o intolerantes a ciertos alimentos si salimos después de comerlos? Si desea tener una piel de buen aspecto, entonces le recomendamos que lea nuestro artículo hasta el final y averiguarlo!
7 los peores alimentos que debemos evitar si queremos que nuestra piel se vea fabulosa
Nuestro equipo ha hecho una lista completa de los 10 peores alimentos para su piel. Por supuesto, usted puede tener uno o dos de ellos de vez en cuando, pero si desea tener una piel luminosa como una celebridad de Hollywood es mejor mantenerse alejado de ellos. También puedes aprender más sobre Hialuronika para un resplandor de estrella de cine. Tiene una base natural e incluso podría nuestro bronceado. Estos son los peores alimentos para nuestra piel:
Papas fritas
Las papas fritas no sólo son malas para nuestra dieta, siendo fritas, increíblemente altas en carbohidratos, una gran cantidad de calorías, sino también para nuestra piel. Sí, son sabrosos y se pueden comer todo el tiempo. También son altos en sodio que podrían conducir a arrugas a una edad más temprana. Así que, la próxima vez que comas unas papas fritas, piensa al menos en limitarlas.limiting them.
Batido de chocolate
Este alimento contiene una combinación de dos grupos de alimentos malos para la piel. Estos son lácteos y azúcares. Si te pierdes el sabor, prepáralo con chocolate negro orgánico y leche no láctea. Esta será sin duda una buena alternativa para aquellos que disfrutan del sabor de la misma.
Macarrones con queso
Aquí hay otra combinación de tipos de alimentos que debe evitar. Es bastante similar, pero al menos no es dulce. La leche de queso salado combinada con carbohidratos altos también puede desencadenar la ruptura, especialmente si la piel es grasa y propensa al acné. La abundancia de sal tampoco se recomienda. Si ya hemos alcanzado cierta edad en la que tu piel madura no se ve como te gustaría también, podrías considerar la HydroSerum. Sus ingredientes provienen de un origen orgánico y podrían aumentar las propiedades de rejuvenecimiento de la piel!
Todo tipo de caramelos
El azúcar refinado, en general, es terrible para estos que sufren de condiciones de la piel. Estos pueden incluir psoriasis, rosácea, eczema, o simplemente piel propensa al acné. Pero aquí usted debe ser consciente de algo muy importante y que es azúcar añadido. Puede ser en cualquier lugar de pan, pasta, tés, cafés, carnes. Los fabricantes secretamente añaden azúcar a una gran cantidad de productos para que sufran un mejor sabor. Como nuestro cerebro también puede volverse adicto al azúcar, comienza a anhelar esta comida en particular. Por lo tanto, lea bien los paquetes si usted está sufriendo de condiciones graves de la piel y tratar de utilizar alternativas orgánicas sin azúcares añadidos. El uso de un edulcorante base natural como la stevia también es una buena opción. También puede tener algunos buenos impactos en la salud como equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre.
Queso
Lo mencionamos arriba cuando hablamos de macarrones con queso. Depende bastante del tipo de queso que se obtenga, pero se habla mucho de cómo la leche y ciertos tipos de carnes están cargadas de hormonas. Esto lo hace el fabricante para garantizar que un animal produzca más o crezca más rápido, pero nunca sabemos realmente lo que comemos. Este paso es bastante opcional, pero si eres un amante del queso y no te lo puedes perder, es mejor comprar en una granja orgánica local. De esta manera realmente sabes lo que está pasando en tu estómago. Y si tu piel aún se rompe, es mejor dejar los lácteos en absoluto.
Comida picante
Si tienes rosácea, tu piel es especialmente sensible a los alimentos. Y los alimentos picantes pueden ponerlo en llamas. Bueno, casi literalmente. Todos nos ponemos un poco rojos cuando comemos picante, pero aquí puede ser bastante malo para la dermis. Mientras que los alimentos picantes pueden incluso ser saludables, las personas con afecciones de la piel deben ser más conscientes.
Cereales azucarados
A menudo se etiquetan como saludables, pero honestamente, esta es la última descripción que les daríamos. Sí, algunas de ellas contienen pequeñas semillas enteras, pero definitivamente no son suficientes. Por lo tanto, son uno de los alimentos con azúcares añadidos de los que debemos mantenernos alejados. Elige una alternativa saludable, como la avena, y combínalas con chocolate negro y leche de almendras, por ejemplo. ¡Eso sería un combo saludable!
Entonces, ¿Cuáles son los alimentos saludables para nuestra piel?
El pescado es uno de los mejores alimentos que podrías disfrutar para tener una piel sana. Al ser ricos en ácidos grasos omega-3, pueden mantener la piel hidratada y combatir la inflamación. El salmón y el arenque son buenas dos opciones para agregar a su menú. Añadir algunas verduras al vapor, como el brócoli también es ideal para la piel. Es un alimento antioxidante alto que también podría ayudar a sus hormonas a estar en orden. Hemos detectado un problema desconocido. El cacao sin azúcar es ideal para la piel, al igual que los antioxidantes que contiene.
En conclusión: Simplemente concéntrese en un estilo de vida saludable
Casi podemos estar de acuerdo, con algunas excepciones, en que los alimentos saludables que aumentan la pérdida de peso y la salud en general son también los buenos para nuestra piel. Por lo tanto, siempre y cuando mantenga una dieta saludable con alimentos orgánicos de calidad, su piel debe estar bien!
