Суетната ни човешка природа ни прави лесно податливи на различни модни стилове и тенденции. Почти няма личност, която да не иска да изглежда, ако не като популярен супермодел, то поне по здравословно втален начин. Затова и непрекъснато търсим начини, да го постигнем. Било чрез лесни домашни методи за влизане във форма без изтощителни диети. Било – чрез ограничаване на въглехидратите и ориентиране към по-здравословните видове естествени захари.
Разбира се, здравето ни също само ще се подобри, ако решим да премахнем вредните си хранителни навици. Като похапването късно вечер пред телевизора. Затова разполагаме с богат набор от различни видове диети. Средиземноморският хранителен режим е изключително лек и приятел за съблюдаване. Подобна на него е и DASH-диетата, която е изготвена от Националния здравен институт в САЩ с цел превенция на хипертонията. Но някои могат да бъдат прекалено строги и тежки за организма. Това ги превръща в потенциално опасни за нашето благосъстояние. Такава е кето-диетата, например.
Рязката смяна на елементите, които тялото ни ползва за източник на енергия е крайно вреден. Само наистина силен организъм може да го изтърпи без негативни странични ефекти. Затова е и препоръчително задължително да се консултираме с диетолог, преди да пристъпим към определен вид хранителен режим.
Пазарът предлага богат набор от различни видове средства за вталяване, които да ни асистират в този натоварен период. Едно от най-популярните от тях са био-капсулите с 3-степенно действие Wloss. Важното е да направим информиран избор, който да ни позволи да постигнем целите си по отношение на стегната фигура и стройната талия без риск за здравето.
А сега нека научим повече за 5-те най-опасни за организма диети!
Как Диетите Могат Да Бъдат Опасни за Нас?
Вероятно вече знаете, че балансираната диета и упражненията са най-добрият начин за смъкване на излишните килограми. Но трябва и да отбележим, че всички бихме поемали незабавно по преките пътища към стройната фигура, ако не беше рисковано. Може да си помислите, че изпробването на някоя от тези опасни диети е начинът да го направите. Но сте изправени пред голямата вероятност да стигнете до твърде много крайности, за да загубите тези мечтани 10, 20 или 30 килограма.
Общо правило е да се избягват всякакви диетични лудории, които се превръщат в мини теми в комедийните филми и сериали. Точно като методите за детокс за пречистане от токсини, които Кели Капур изпробва в ‘The Office’. Някои хранителни режими не просто ви подлагат на леки мъчения, но могат да бъдат опасни за вашето здраве.
Ето и как диетите могат да бъдат потенциално опасни за здравето:
- Довеждат организма до състояние на крайна отпадналост.
- Предизвикват резки смени в настроенията и депрессивни състояния.
- Водят до хормонален или химически дисбаланс вътре в организма.
- Лишават ни от важни хранителни елементи.
- Предизвикват вътрешни натравяния, алергии и други форми на противопоказания.
А ето и 5-те най-опасни диети за вашето здраве и благосъстояние!
#1. Фастинг-Диетата – По-Малко Калории, Никаква Енергия!
По-малко калории, повече загуба на тегло, нали? Това може да е вярно в краткосрочен план, но всички фхранителни ревими, принувдаващи ви да гладувате са вредни. Лишаването от организма на храна и хранителните вещества в него за продължителни периоди от време може да увеличи стреса. И да има обратния ефект на този, който всъщност желаете, забавяйки метаболизма на клетките. Освен това ще загубите мускулната маса, за която сте работили. А и сте изложени на по-голям риск за здравословни проблеми, включително дехидратация, виене на свят и анемияи. Когато приключите с фастинг-диетата и започнете отново да ядете храна, най-вероятно ще започнете да преявдате, за да наваксате изгубената енергия. Това означава, че ще се борите с по-силен глад, който вероятно ще ви накара бързо да си върнете предишното тегло.
#2. Диети и Детокси, Несъобразени с Индивидуалните Нужди на Тялото!
Тези диети понякога се считат и за детокс на гладно, но трябва ви е ясно – че вещерската вара от лимонов сок, вода, кленов сироп и лют червен пипер няма да ви помогне да изглеждате по-стройни на почивката си след три месеца. Подобно на фастинг-диетата, вие ще загубите мускулна маса и метаболизмът ви ще се забави. Плюс това, вие губите вода, а не от мазнини. Ако се върнете към същите хранителни навици, които сте имали преди детоксикацията, ще спечелите всеки един килограм обратно. Плюс това, ще ви измъчват и противопоказания, като умора, виене на свят, гадене и дехидратация.
#3. Диетата на Спящата Красавица – Не Забравяйте Да Се Събудите от Нея!
Диетата за спяща красота е основана на идеята, че няма нужда да ядете, докато спите. Предполагаемо, ако спазвате строг режим на химически помощни средства за сън, ще можете да сте далеч от хранителните изкушения. Но само в страната на Морфей. Не и в реалния свят. Все някога ще ви се наложи да се събудите. Този хранителен режим е популяризиран от Елвис Пресли. Бил е свръх-модеренпрез 60-те и 70-те години на миналия век, но великият певец явно не е имал добър вкус. За един, повечето сънотворни крият носят риск от пристрастяване. А ако сте прекалено сънливи за няколко дни, рискувате мускулна дегенерация от липсата на движение.
#4. Диетата с Тении (Паразити) – Толкова Ли Отчаяно Искате Да Загубите Излишните Килограми?
Ако вашият лекар ви предпише продукт срещу паразити, когато пътувате в други страни, не бива да ги приемате с цел вталяване. Все пак това не е спряло хората да поглъщат яйца на тения. А това позволява на паразита да изхранва своите лаври. Мнозина са потърсили помощ и метод за пречистване на организма след този режим. Освен това, фактът, че имате вредни микроогранизми в червата си е рецепта за бедствие. Ако останат в системата ви, всички онези калории, които ядат, ги карат да растат. А това постетепенно води до тяхното запушване. Сигурни ли сте, че го искате?
#5. Диета със Зеле и Грейпфрут – Считате Ли, Че Са Достатъчни за Нуждите на Тялото?
Не, постоянната консумация нацзеле или грейпфрут няма да ви убие. Но приемът на само един вид храна и пренебрегването на всички останали могат да доведат до големи дефицити на важни хранителни вещества и често не са толкова ефективни за дългосрочно отслабване.И двете диети, които се фокусират или върху супа от зеле или малки ястия, базирани на грейпфрут и неговия сок, са познати на хората открай време. Първоначално ще отслабнете, тъй като всички нискокалорични хранителни планове водят до това. Но трябва да включват и постни протеини и сложни въглехидрати, наред с други елементи, препоръчват диетолозите.
Хранете Се Балансирано Всеки Ден, За Да Няма Нужда от Диети!
Природосъобразното седмично меню ще ви помогне да не се нувдаете от специализирана диета преди празник или лятната отпуска. Не забравяйте, че най-важното е да се чувствате добре в собственото си тяло. Другото е суета! При нужда от помощ, винаги можете да се обърете към натурален продукт за влизане във форма. Какъвто са био-капсулите с 3-степенно действие Keto Probiotic.
