Есента е сезонът на ярките цветове. Градът се обагря в най-топлите нюанси на жълтото, червеното, оранжевото и кафявото, а телата ни постепенно се настройват да функционират на по-студено време. Това означава, че метаболизмът ни се забавя и се стреми да натрупа повече мастни запаси за зимата. Погрижете се за вашето тяло и бъдете здрави през есента, като изчистите организма от токсини.
По-хладното време не означава и невъзможността да излизаме навън толкова често, колкото ни се иска, не означават, че няма начини, чрез които да се поддържаме в топ форма. Даже напротив – именно това е най-подходящият период, в който да преоткрием всички неща, които можем да направим, за да поддържаме крепко здраве и сияйна красота през всичките месеци от годината.
Лятото обикновено е посветено на излизанията до късно с приятели, пътуванията и активния начин на живот. През есента по-често се заседяваме вкъщи и се наслаждаваме на домашния уют и спокойствие.
Спокойно можем да посветим част от свободното си време на различни арт- и хоби-проекти и пак да ни остане достатъчно, за да се погрижим за безупречния си външен вид. Редовната поддръжка на тялото гарантира и добро състояние на духа, а позитивното настроение върви ръка за ръка с крепкото здраве.
Знаете ли, че …?
Студът е също толкова опасен за състоянието на кожата на ръцете, колкото и жегата. Макар и през есента все още да се радваме на сравнително топли и слънчеви дни, температурите започват рязко да спадат, а влагата и дъждовете зачестяват. Затова и не е препоръчително да излизаме от вкъщи без леки шапка, шал и ръкавици, а нанасянето на защитен крем за лице и ръце е почти задължително. Вземете иновативния Perle Bleue за гладка и сияйна кожа и забравете за проблемите с изсъхването на лицето!
Сега ще разгледаме някои от най-добрите практики и съвети за красота и здраве през есента. Бъдете бляскави и неустоими през цялата година, придържайки се към тези полезни и здравословни насоки!
Грижи за Кожата През Есента
Правилната грижа за кожата през различните сезони спомага за нейното добро състояние. Първото нещо, което трябва да запомним, е, че горният слой на епидермиса най-вероятно е леко изсъхнал от честото излагане на слънцето през лятото.
Макар и тенът вече да е паднал, част от мъртвите клетки все още седят. Студеното време също не спомага за допълнителната хидратация на епидермиса, затова е препоръчително, поне веднъж седмично да се подлагаме на ексфолиране и овлажняване.
Най-здравословно е да се прилагат пилинг маски от напълно натурални продукти, като алое вера, синя или червена глина или етерични масла, които са богати на бета-глюкани. Така кожата ще бъде едновременно подхранена, хидратирана, а старите клетки ще отстъпят място на новите и лицето ще придобие освежен и младежки вид.
Маските за лице също са подходящи за сезона, като нанасянето им следва да се извършва веднъж седмично. Така се стимулира междуклетъчния обмен, горните слоеве на епидермиса се хидратират, а кожата се насища на полезни вещества като минерали и витамини.
Сгрейте се Отвътре и Здравето Няма Да Ви Изневери!
Огромен процент от работещите или активно учещите са свикнали да започват деня си с чаша горещо кафе. Диаретикът освежава и тонизира, както и спомага за правилното пречистване на организма от токсини и активното отслабване.
Не забравяйте, обаче, че е най-препоръчително за здравето ви през хладните месеци, ако преди него изпиете чаша топла вода с изцеден лимонов сок и една малка чаена лъжичка мед. Така ще забързате детоксикацията и храносмилането още повече.
Разбира се, не е нужно да спазвате стриктни дневни ритуали, ако искате да останете във форма и през есента. Достатъчно е да вземете чаша Black Latte Reshape кафе с активен въглен за отслабване и ще се радвате на стройна фигура и тънка талия през цялата зима. Освен това, топлата освежаваща напитка е изключително вкусна и питателна!
Продължавайте Да Бъдете Физически Активни, за да сте здрави през есента!
Дори и вече да не можете да практикувате любимите си разходки или джогинг в парка, вече можете да се насладите на тонизираща йога вкъщи или в специализирано студио, както и да пробвате нещо ново като трениране на бойния танц капоейра или тае-бо.
Защо пък да не заложите и на нов вид танци? Много школи откриват групи именно през септември и октомври, като разнообразието е огромно – от джаз и класически балет до съвременно танцувално изкуство, pole dance, стретчинг и туърк.
Любопитно
Учени са установили, че освен положително влияние върху паметта поради завишените нива на кислород във въздуха, хладното и по-студено време влияе изключително добре и върху интимния живот на човек. Неслучайно наричат есента “сезонът на нагушванията”. Сега е най-подходящото време да се насладите на радостта и близостта с любимия си човек!
Бързо Сменете Продуктите за Под Душа!
Климатичните особености през този сезон карат кожата ни да се нуждае от по-дълбока хидратация. Най-добре ще е да изберете душ-гел или балсам с по-мека и нежна за кожата формула. Подходящи за целта са включващите натурални екстракти от алое вера, грейпфрут, ягода, смокиня или праскова.
Заменете Студената Храна с Топла!
Телата ни имат нужда от сгряване през есента и зимата. Това гласят постулатите на древната наука за живота Аюрведа. Според нея, тъй като тези два сезона имат по-студен характер, то хранат, която всеки един консумира, следва да е топла и мокра. Консумирайте колкото можете зеленчукови супи и гювечи, изчистено от мазнини печено месо, както и ориз, елда, амарант или киноа! Радвайте се с цялата си душа на сезонните продукти!
Насладете Се на Палитрата от Цветове и Бъдете Здрави През Есента!
Есента е прекрасен сезон, в който преоткриваме десетките неща, които обичаме да правим сами или с компания вкъщи. Психолози твърдят, че съзерцаването на богатството от цветове, които този сезон предлага, подобрява настроението и тонизира организма.
Останете щастливи, в перфектна форма и здрави през есента!
