Счита се, че кофеинът е открит случайно от племенните общности, населяващи Етиопския полуостров. Той е сочен и за родината на кафееното растение. Легендата гласи, че местният козевъдът Калди забелязал, че животните му не спели през нощта, ако ядат от кафеените зърна. Самият той реши да ги изпробва и веднага усетил прилив на енергия. По-късно, кафето е пренесено и на Арабския полуостров. От този момент нататък, кофеинът се превърна в „златното яйце“ за търговските и търговските отношения между държавите. И все още е! Вълците от Уолстрийт често наричат кафето „кафяво злато“. Частично поради характерния цвят на зърната след изпичане. И най-вече заради стабилната цена на кофеина, превръщаща го в ценен актив!
Над 80% от възрастното население на света приема кофеин ежедневно – с чашата кафе сутрин, в зеления и черен чай или кофеин анхидрос. Има и кофеин на таблетки, на прах, в енергийните напитки и в какаото. Козметичната индустрия вече активно го включва в шампоани, кремове и маски за лице. Той зарежда с енергия, подобрява настроението и когнитивните ни способности. Световната здравна организация (СЗО) го определи за най-често използваното психоактивно вещество.
Редовният прием на кофеин е свързан и с по-бързо изгаряне на излишните калории и килограми. Той е отлично детоксикиращо и диуретично средство. Което го прави повече от подходящ за качествен контрол на теглото. Дава ви силата да се справяте с всички видове физическа или умствена дейност, като същевременно ви кара да се чувствате по-пълноценни личности. Много изцяло натурални продукти за вталяване го включват сред активните си съставки. Като капсулите с 3-степенно действие W-Loss. Тъй като кофеинът е благоприятен за кожата и я подмладява, той често присъства и във формулата на съвременните козметични изделия.
Научете още любопитни факти за кофеина, неговите ползи и вреда в статията по-долу!
Кофеинът – Мразен и Обичан, Но Не Можем Без Него!
Кофеинът е втората най-популярна и консумирана ежедневно напитка, като чаят заема лидерската позиция. Но знаете ли, че някои сортове чай включват и кофеин в състава си? Такива са вариациите на черен и зелен чай. А колко кофеин има средно в една чаша кафе? Науката е определила, че тя възлиза на 94,8 мгр.
Веществото е популярно главно заради енергизиращия си ефект. Кофеинът има много предимства, но най-големите му ползи включват активното засилване на когнитивните способности. Първата чаша кафе за деня може да подобри представянето ви с 25%. Всяка следваща, която изпиете, пък – с 10-15%. Но няма как да не споменем и негативните ефекти и страни на кофеина – вредата възниква, когато превишите препоръчителната дневна доза. Подобно на всяко друго психоактивно вещество, човек може да развие кофеинова зависимост, която обикновено води до кофеинова абстиненция или предозиране с кофеин.
Нека разгледаме негативните ефекти на кофеина и неговата вреда за човешкото тяло:
- Повишава риска от развиване на сърдечно-съдови заболявания.Тъй като кофеинът е мощен стимулант, прекаляването може да ви лиши от качествен сън и да предизвика хронична инсомния.
- Кофеинът се предава директно чрез кърмата и не се препоръчва на кърмачки или по време на бременност.
- Бидейки мощно психоактивно вещество, при прекомерна употреба кофеинът предизвиква нервност и тревожност.
- Той оказва пряко влияние върху храносмилателната система, което може да доведе до лошо храносмилане и стомашни смущения.
Кофеинът носи и много ползи за човешкия организъм – ето някои от неговите предимства:
- Естествен агент за горене на мазнини и оформяне на стегната фигура и форма на тялото;
- Кофеинът действа превантивно срещу преяждане и забързва метаболизма;
- Стимулира вътрешните и външни диуретични и детоксикиращи процеси;
- Подсилва когнитивните ни способности, подпомагайки възможността за памет и концентрация на мозъка;
- Кофеинът дава енергия, издръжливост и повдига настроението;
Битката Между Кофеина и Излишните Килограми – Добър Ли Е за Отслабване?
Популярният мит, че чаша кафе ще ви помогне да изгорите излишните калории и мазнини, всъщност е истина. Кофеинът и излишното тегло и килограми са смъртни врагове. Но не защото активната съставка на енергизиращата напитка ви кара да се чувствате освежени. Кофеинът помага за отслабване още на клетъчно и молекулярно ниво. Ето защо има толкова много диети и хранителни планове с кофеин. БНТ наскоро потвърди ползата от кофеина за отслабване в свой репортаж.
Редовният прием на кофеин увеличава отделянето на окситоцин в мозъка – той регулира апетита и засилва метаболизма. Това улеснява изгарянето на излишните калории и мастна тъкан. Кофеинът блокира и аденозиновите рецептори в хипоталамуса. Те отговарят за качеството на съня и енергийния баланс. Клиничните проучвания сочат, че приемът на кофеин доведе до засилено производство и освобождаване на окситоцин, което намалява вероятността от затлъстяване или да напълнят.
Кофеинът има естествената способност да забърза мастния метаболизъм, като кара мастните клетки да се окисляват по-бързо. Активира мастните киселини и щади мускулния гликоген. Това означава, че имате енергия за по-дълго време. Термогенетичният ефект на кофеина също не е за подценяване. Ускорявайки процесите в нашето тяло, той ни „затопля“, повишавайки средната телесна температура. Това води до естествено ускорено отделяне на излишните токсини.
Ето някои от научните причини, поради които кофеинът е толкова добър, че ви помага да се справите с излишните килограми:
- Кофеинът повишава температурата на организма, като му помага за правилната детоксикация и диуретика.
- Дава ви енергия и издръжливост, създавайки усещане за ситост и блокирайки определени рецептори.
- Основната съставка на уханната чаша кафе сутрин забързва мастния метаболизъм.
- Освен това е отличен агент за вътрешно и външно прочистване на тялото.
- Кофеинът, също така, работи, за да ви направи по-физически физически, което помага за отслабване и горене на мазнини.
Щастлив и в Добро Настроение с Чаша Кафе, Богато на Кофеин
Сред по-малко известните свойства и ползи от кофеина е способността му да повдига настроението ни и да подобрява самочувствието ни. Като стимулант на централната нервна система (ЦНС), той кара мозъка да отделя по-високи концентрации на допамин, норадреналин и норепинефрин. Всички ни правят по-активни на физически и когнитивно ниво. Те ни правят по-щастливи, карайки ни да си дадем добра самооценка.
Разбира се, трябва да сме внимателни с дневното количество кафе, което консумираме, за да не постигнем обратния ефект. Не забравяйте, че има такова нещо като предозиране с кофеин. Ако сте свикнали да консумирате големи дози от него на ден, имайте предвид, че симптомите за кофеиновата абстиненция също могат да се превърнат в тежест и вреда. Приемайте го в умерени количества! Така се постига и по-добър баланс в живота. Можете също да пробвате някой от изцяло натуралните продукти за вталяване, които включват необходимото дневно количество кофеин. Такива са капките Harmonica Linea.
Кофеин – Нашият Пръв Приятел Сутрин и Враг през Нощта!
Кофеинът е прекрасен и изцяло натурален дар от Природата, който ни помага да останем активни и енергични. Това ни кара да се представяме по-добре в работата и в социалния си живот. Но се опитайте да консумирате умерени количества от него дневно. Това ще ви помогне да избегнете отрицателните ефекти на кофеина и да се насладите изцяло на ползите му. А и ще бъдете винаги в приповдигнато настроение!
